荔枝月经周期的功效与作用,女性经期吃什么水果有好处?

经期吃什么维生素好

女人月经期吃什么更好？ 月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

女性经期吃什么水果有好处?

1、月经期间，更好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，更好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

2、榴莲榴莲是一种常见的热带水果，其营养价值十分丰富，因其富含碳水化合物、脂肪、蛋白质等供能营养素，可以缓解女性经期身体疲劳的症状。此外，它还富含铁、维他命C等营养成分，可以防止因失血导致的贫血。

3、女性经期吃的水果木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

4、女人来大姨妈吃什么水果好1 苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、月经可以吃哪些水果好来月经可以多吃温热的水果，如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等，都是适合女性在经期食用，一些寒凉的水果如梨、香蕉等不适合在来月经时食用。

6、月经期间吃什么水果好 篇1 1 、柑橘 中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。

来月经可以吃什么水果或者不能吃什么水果

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃，当然是偏寒性的偏凉的，这个更好是少吃或者不吃，这主要是对敏感人群，如果不敏感人群，人家就是吃什么都没事，这也不是绝对的，因人而异。

经期不宜吃香蕉，香蕉性寒，吃多容易影响血液循环，造成经血凝块，易发痛经。很多女人都喜欢吃香蕉，香蕉的确有缓解便秘等作用。经期吃过多香蕉，会造成宫寒，引发痛经。经期不宜吃西瓜。

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