坐月子里吃什么喝什么汤下坐月子必喝的五种汤
坐月子里吃什么喝什么汤下坐月子必喝的五种汤
今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子里吃什么喝什么汤下坐月子必喝的五种汤方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、坐月子必喝的五种汤有五红汤、鲫鱼汤、大枣枸杞乌鸡汤、花生猪脚汤、清炖小公鸡汤。五红汤材料准备：红枣适量、红糖适量、红豆适量、枸杞适量、花生适量。所需食材准备就绪。红豆花生洗净放入煲中。
2、当归苁蓉羹当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。
3、推荐月子汤1：鸽子汤坐月子喝鸽子汤对伤口的恢复有好处，尤其是剖腹产的女性，产后可以适当喝些鸽子汤。做法：将洗净的鸽子肉放入滚水中，加点料酒，去血，捞出，洗净。
1、丝瓜鲫鱼汤原料：鲫鱼一条、丝瓜200克，姜、葱适量。做法：鲫鱼放油锅，略煎两面后，倒入少量黄酒，加入清水、姜、葱、盐适量，加盖小火焖煮20分钟。丝瓜切片，加入鱼汤内，旺火煮至汤呈乳白色后调味即可。
2、当归苁蓉羹当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。
3、第鲫鱼汤。熬的奶白奶白的鲫鱼汤特别适合坐月子喝，温补的同时可以尽快出奶，可谓一举两得。第豆腐排骨汤。补养身子且做法简单，哪怕是只有一口电饭煲也可以轻松搞定。第冬瓜汤。
4、之一，猪骨汤。猪骨汤是坐月子时常喝的一种汤，具有滋阴补钙的功效。因为产妇需要消耗掉大量的钙质来制造乳汁，所以坐月子时需要多喝具有钙质的食物来满足身体的需要。
5、坐月子是女性最需要调节身体的时期，因此饮食方面很重要。其中，喝汤是其中一个必须要注意的方面。
6、产妇坐月子喝什么汤好妈妈们在生产过程中会消耗大量能量，产后又有排恶露和哺乳的需求。
1、虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
2、花生猪蹄汤将猪蹄洗干净，并用水将其处理好，再将花生、猪蹄等等食材放在锅中，加上适量的水，等到水煮开之后，将猪蹄煮熟就可以了。花生猪蹄汤的做法是比较简单的，新手也可以尝试一下。
3、团圆汤原料：团鱼1000g，苹果5g，羊肉500g(月子汤谱)，生姜5g，食盐10g，做法：团鱼放入沸水锅中烫死，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。
4、花生碎煲猪手原料：新鲜猪手500克，花生米100克，姜3片。 *** *** ：燎去猪手上的毛根，刮洗干净，用老式刮胡刀剔毛根也比较好用，呵呵。然后把干净的猪手剁成大核桃块，冷水下锅烧开，烹入料酒。
5、做法：将洗净的鸽子肉放入滚水中，加点料酒，去血，捞出，洗净。然后放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖5小时；等到鸽子肉烂了就可以出锅喝汤了。
1、那么坐月子吃什么汤好呢？不如试试莲藕排骨汤吧！莲藕排骨汤原料：排骨一斤，斩成段在沸水中焯一下后捞起。藕两节(边沿九孔的粉藕)，切小块或切段后用刀拍破。老姜一切，用刀拍破。
2、虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
3、鸡蛋鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
4、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。
第三，红枣姜汤。红枣姜汤是一种比较简单的坐月子汤，但其营养价值非常高。红枣具有滋阴补血的功效，对于坐月子时缺乏气血的女性非常适宜。姜汤可以帮助女性的子宫恢复正常，有助于防止子宫萎缩和子宫内分泌紊乱。
鲫鱼鲜汤原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 *** ：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤和猪蹄通草汤都对产妇有很好的作用，也是坐月子的产妇最常喝的几种汤，这三款汤不但味道鲜美，而且产妇喝了还有补气催乳的疗效。
下面介绍几款适合坐月子期间食用的汤品，不仅美味可口，而且营养丰富，有助于产妇恢复身体健康。鲫鱼汤熬的奶白奶白的鲫鱼汤特别适合坐月子喝，温补的同时可以尽快出奶，可谓一举两得。
坐月子是女性最需要调节身体的时期，因此饮食方面很重要。其中，喝汤是其中一个必须要注意的方面。
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