粗粮蒸肉丸子的做法团子怎么做好吃

今天阿莫来给大家分享一些关于粗粮蒸肉丸子的做法团子怎么做好吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、放入菜团子，倒入适量水，盖上盖子，大火30分钟左右即可。

2、将肉绞成肉馅。（注意：这里非常关键的是肉的选择，“四肥六瘦”的肉为更好，把皮去掉绞肉馅，五花肉也是可以的，肥瘦比例不错的吃起来口感会很软嫩，假如全部为瘦肉的话会口感很柴，吃起来也不香。）打水。

3、在捏成小碗状的团子中放一勺肉馅。然后慢慢的收口。捏的时候慢一点。捏成一个密闭的球。准备一大锅开水。一定要开水。把做好哒团子放进去。大火煮开。然后调小火慢慢煮。等到团子都浮起来就熟了。沥水盛出来。

4、做好的菜团子咸淡适中，而且特别的暄软好吃，最近我特别馋吃菜团子，各种食材做搭配，用玉米面裹一圈，营养足，而且还低脂，不担心会发胖，这款菜团子的 *** 我稍℡☎联系：改变了下 *** ，更适合家常做。

5、做法如下：小白菜，蘑菇，胡萝卜改刀，焯水3分钟，出锅过凉水。大虾去壳清洗干净，改刀，放料酒，生抽，耗油，葱，姜，腌制10分钟入味。焯水后，过凉水，切成小块装盘备用。

小白菜怎么蒸菜团

小白菜摘去根、老叶子，清洗干净，切成1厘米左右的小段。将面粉放入大碗，加水拨拉成米粒大的疙瘩，或者拨拉成小面片。鸡蛋磕入碗内，打散。

菜团子把棒子面、豆面、小米面放到一器皿里，放适当碳酸钠，加30℃上下的温开水，边倒河边拌和。面和匀称后放到一边，用湿抹布盖着，避免面变干。这一全过程喊醒面，大概需30分钟时间。

做法小白菜、韭菜剁成末，加盐3克腌3分钟，挤出多余水分。鸡蛋打散绞入五花肉末中，加盐2克，按顺时针方向搅拌上劲。加入小白菜末、韭菜末挤成16个圆子备用。

健脾补肾的食物及其做法

1、芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。

2、健脾补肾的食物有很多，比如莲子、豇豆、黑豆、羊肉、栗子等。莲子莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且含有维生素B维生素B2等。

3、补肾，暖胃的食谱有：羊肉烧土豆、壮阳开胃韭菜生蚝羹、猪腰杜仲汤、鲢鱼、山药等。

4、山药。山药可以药食两用，是健脾补肾的首选之品，平时可以用来炖汤，清炒都是十分美味，而且简单易操作的食材；芡实。芡实也是药食两用，可以与茯苓、山药等一起食用，如芡实茯苓粥；板栗。

5、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。藕：生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。

6、黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及 *** 聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

丸子怎么做

1、油锅中火，挖一勺面糊下锅炸到表面℡☎联系：黄酥脆，捞出控油。一勺粗粒芥末加一勺辣椒粉拌匀，用丸子蘸着吃。

2、将猪肉剁成细泥，然后用鸡蛋、盐、葱、姜末、淀粉搅拌好，并挤成丸子。炒锅置于火上，加入油，烧至八成热时，将丸子放入油锅内炸制，待呈金黄色时，捞出将油控净。

3、鸡蛋打散，猪肉馅中加入鸡蛋液、葱花、淀粉、清水、盐和鸡精，拌匀。用筷子顺一个方向搅打至肉馅有弹性（丸子好吃的关键，就在于搅拌的时候是否下足了功夫：频率高、时间长、方向一致、力道充足）。

4、第1步、将3分肥7分瘦的猪肉剁肉泥。第2步、把生姜剁成末，越碎越好，不喜欢的可以用姜汁。第3步、小葱洗净切成末。第4步、将葱姜和肉泥一起剁均匀。

5、那么肉丸子怎么做才会又滑又嫩呢？ *** 肉丸的工序是最为讲究的，如果稍有一步做错都会导致做出来的肉丸口感变差。首先肉要挑选嫩的部位。如果想要做好肉丸，在选肉上是非常重要的一个环节。

6、炸肉丸子食材：猪肉馅500克，白萝卜半个，红薯粉面1000克，葱姜末适量，十三香适量，盐适量。做法：用平时煮肉的肉汤凉温，倒入红薯粉面里，红薯粉面是颗粒的，搅拌均匀。

吃的太精细并不是好事,日常吃点粗粮更健康

现在大家吃的东西都太精细了，精米和白面虽然口感是要比粗粮好很多，但是这些精加工的食品里面有很多的营养都丧失了。现代人经常处于一种亚健康的状态当中，也是跟平常的饮食有着很大的关系的。

其中维生素C能够起到美白皮肤的作用，而维生素E则是一种抗氧化物质，对于女性来说能够美容养颜，缓解衰老。因此，在日常生活中多吃粗粮不仅能够帮助改善皮肤的肤质，而且也能够促进身体更加的健康。

吃太精细的食物不止是产生便秘，还会伤害身体，人们就是因为太精细的食物吃得太多了，所以才有现在的很多亚健康。所谓的精致食物，例如就像人们所吃的米面。

粗粮中B族维生素的含量，高于细粮。中国人的饮食结构里面，B族维生素的摄入量不太够。吃粗粮，可以补充我们缺乏的B族维生素。

猪肉丸的营养价值

1、猪肉还含有丰富的维生素B.，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。

2、肉丸的营养价值及功效1猪肉味甘，性平。能滋阴，润燥，补血。肥肉主要含脂肪，并含少量蛋白质、磷、钙、铁等；瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素BB2，磷、钙、铁等，后者含量较肥肉多。

3、做肉丸子时一次不要加太多水，要顺着一个方向搅，搅到肉馅上劲。加调料之后可以加一点淀粉增加粘性，加水的次数和量视情况而定。最重要的是把肉馅搅上劲，这样就不会散了。

4、猪肉：猪肉的营养价值是比较高的，其中的蛋白质、氨基酸成分都是和人体所需的成分差不多的，同时其中的蛋白质都是属于优质蛋白，和人体内的比例都是相似的，更容易被身体吸收和消化。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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