紫薯馒头怎么蒸才好吃紫薯馒头怎么做才松软好吃

今天阿莫来给大家分享一些关于紫薯馒头怎么蒸才好吃紫薯馒头怎么做才松软好吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、紫薯去皮用℡☎联系：波炉高火叮熟，一般十分钟足够。步骤step2用工具压成泥状。步骤step3面粉分成两份，一份加一半的酵母、牛奶混合。步骤step4揉成光滑的面团。步骤step5另一份加紫薯泥，少量牛奶和酵母混合。

2、紫薯馒头的做法步骤将紫薯去皮切块煮熟后压成泥，晾凉备用。把面粉、紫薯泥、干酵母放入盆中拌匀，加水揉成光滑面团。

3、揉成软硬适中的面团，揉揉揉～～～直至光滑细腻。覆盖保鲜膜醒面5-10分钟。再次不断按揉，揉透，然后做成喜欢的样子。蒸锅加入适量的清水，放入紫薯馒头胚，盖锅盖，进行发酵。

紫薯馍头怎么做

1、冷水上锅，醒发20分钟后开火。蒸制20分钟左右。紫薯馒头的成品图紫薯馒头的烹饪技巧技巧tips1馒头蒸好后，关火虚蒸5分钟。2要卷紧一些，中间不要留空隙。3用锋利的刀来切，馒头不会被压变形，切口也会漂亮。

2、紫薯馒头的做法步骤将紫薯去皮切块煮熟后压成泥，晾凉备用。把面粉、紫薯泥、干酵母放入盆中拌匀，加水揉成光滑面团。

3、步骤：紫薯去皮，切块，放到蒸锅里面隔水蒸熟。酵母放到温牛奶里面充分溶解。把紫薯和牛奶倒入破壁机，搅打成非常非常细腻的紫薯泥。

4、紫薯、面粉、水、酵母。先将紫薯洗干净，上锅蒸熟。去皮，打成紫薯泥，并放凉。将面粉放到紫薯泥里，并用温水把酵母溶解后放到紫薯面粉里，揉面成面团放置1-2两个小时，等面粉发酵到原来的2倍左右大。

5、紫薯蒸熟去皮。称取一部分紫薯，和紫色面团材料一起揉成团，要干硬一些的面团。白色面团也揉好，开始发酵，面团粗糙也没关系，等发酵好可以再揉。发酵好的面团多揉一会，揉成比较光滑的面团。

6、品名：紫薯馒头材料：紫薯1个（约130克）、面粉200克、酵母2克、水做法：紫薯蒸熟，过筛成紫薯泥这一步需要耐心，慢慢来。

小花紫薯馒头

冷水上锅，醒发20分钟后开火。蒸制20分钟左右。紫薯馒头的成品图紫薯馒头的烹饪技巧技巧tips1馒头蒸好后，关火虚蒸5分钟。2要卷紧一些，中间不要留空隙。3用锋利的刀来切，馒头不会被压变形，切口也会漂亮。

紫薯蒸熟去皮。步骤step2称取一部分紫薯，和紫色面团材料一起揉成团，要干硬一些的面团。步骤step3白色面团也揉好，开始发酵，面团粗糙也没关系，等发酵好可以再揉。

步骤将酵母和糖放入水中搅拌几下，加入面粉。揉成光滑面团，盖上保鲜膜，发酵。步骤发酵到2~3倍大，呈蜂窝状。步骤呛面揉，揉光。

紫薯蒸熟压成泥，加入自发粉。搓匀成碎屑，逐渐加入牛奶。揉成紫薯面团和白色面团，放在保鲜袋里醒发15分钟。把面团揉透搓匀成长条。分成同等数量的小剂子。

儿童可以老是吃馒头?

馒头是主食，如果宝宝喜欢吃的话是没有问题的。就像有的人喜欢吃馒头，有的人吃喜欢吃米饭是一个道理，但是，要注意青菜水果肉类奶类等搭配，做到饮食均衡，这样对成长才会更有好处。

馒头里除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还含有多种维生素、矿物质和酶类。小孩平时吃些馒头会得到营养物质。不过平时饮食也要均衡，单一的食物是不利于小孩发育的。

宝宝的是可以经常吃点馒头的，但是，不能光吃馒头的，馒头的营养成分还是不够的，需要添加蔬菜，肉类，要营养全面丰富。吃馒头的话对身体是不会有影响的。

馒头的主要成分是碳水化合物，并无太多营养，但小孩处于成长期，多吃说明饭量大，并无坏处。

一岁宝宝已经长牙齿了，咀嚼能力也大大的增强，家长就会开始慢慢的尝试给宝宝吃各种各样的食物，比如北方人很喜欢的馒头。

儿童多吃馒头也是比较容易消化，最适合一些消化功能弱的人群吃的，这也是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解，所以一些身体瘦弱的人，儿童和老年人等消化功能较弱的更适合这类的食物。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除