如何正确认识自我接纳 (认识自己接纳自己)
如何正确认识自我接纳 (认识自己接纳自己)
综上所述，我们既要看见自己的优点但是不能无限夸大放大它，又要改正缺点而不能置之不理，二者兼顾才能够正视自己，悦纳自己。
1、从消极意义上讲，叫防治性目标，即通过对学生心理问题的预防和矫治，进而促进他们的心理健康。学校心理辅导应该以发展性目标为主，以防治性目标为辅，这已经得到大家的基本认同。
2、心理健康辅导：心理健康辅导是情感导师与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。
3、帮助学生探索自我、认识自我、接纳自我，寻找自己个性发展中的优势与不足。主要包括认识和了解自己的认知能力、个性倾向、个性特征及其发展潜能；认识了解自我的责任感和义务、自己与他人及环境的关系等。
4、情绪疏导：中学生的情绪波动较大，心理辅导可以帮助他们学会调节情绪，减轻压力和焦虑，保持情绪稳定。自我认知：心理辅导可以帮助学生了解自己的性格、价值观和兴趣爱好等，帮助他们认识自我，建立自信，提高自我价值感。
5、情绪管理 学校心理辅导的一个主要功能是帮助学生进行情绪管理。学生在学习和生活中会面临各种情绪，如焦虑、压力、愤怒、沮丧等。
6、心理动力学疗法（Psychodynamic Therapy）：心理动力学疗法侧重于个人潜意识和无意识的过程，通过探索过去经历和潜意识的冲突来理解和解决当前的心理困扰。
认识自己，接纳自己，用真诚去赢得他人喜爱。威利·詹姆斯说过”在人类天性中，最深层的本性就是渴望得到别人的重视。
帮助学生认识自己接纳自己这属于学校心理辅导的发展性目标。帮助学生认识自己、接纳自己以及发展健康的自我形象和身份是学校心理辅导的一个重要发展性目标。
自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。
悦纳自己是一种能力。在当下的社会环境中，我们要学会正确看待自己的一切。茫茫人海里总要找到自己的定位。或许你是渺小的但你同样可贵，我们不要妄自菲薄，亦不可夜郎自大，用平常心正视自己，努力成为全面发展的新时代青年人。
你曾以为是自己不够努力，但实际上却是基因的影响。《认识自己，接纳自己》一书认为，我们的某些行为本身就很难改变，并非努力不够。本书将告诉我们要如何判断事情是否容易改变，以及如何去改变那些不容易改变的事情。
因为每个人都是最了解自己的人，而每个人多少都有点缺点的，当一个人清楚地有了是非观，而不能接受自己的缺点，那就容易变得对自己产生抵触，长时间下去，就会出现问题。
美国心理学家Ruff指出：“自我接纳是主观幸福感的因素之一”。一个人人格的完满和健康，来自于自我接纳带来的心平气和。
自我理解与接纳：自我意识使我们能够深入理解自己的情感、动机、恐惧和欲望。这种自我理解进而促进自我接纳，让我们能够接受自己，包括自己的优点和不足。
又要改正缺点而不能置之不理，二者兼顾才能够正视自己，悦纳自己。
我们需要了解自己的内心世界。通过深入思考和反思，我们可以更好地认识自己的优点和不足，了解自己的兴趣爱好和价值观。同时，我们也需要关注自己的情感状态，学会调节情绪，保持积极向上的心态。
通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心态自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。
保持对自己的信任：相信自己有能力去面对生活中的各种挑战。寻求支持：如果你感到困惑或不安，不要犹豫向家人、朋友或专业人士寻求帮助。善待自己：给自己一些特别的犒劳，让自己感到被重视和喜爱。
1、悦纳自己是一种能力。在当下的社会环境中，我们要学会正确看待自己的一切。茫茫人海里总要找到自己的定位。或许你是渺小的但你同样可贵，我们不要妄自菲薄，亦不可夜郎自大，用平常心正视自己，努力成为全面发展的新时代青年人。
2、在我们身上还有各种各样的模式，认知并接纳自我是一个长期的痛苦的过程，但一旦认知到自己的模式，接纳它，并根据自己的实际情况有了停留或是转变的灵活态度，那便真正掌握了自己的人生。
3、通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心态自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。
4、于别人而言，仅仅是片面地认识我们就够了，但是于我们自己，我们必须认真地理解自己的想法和选择，毕竟理解是接纳的前提。一个人永远都不可能通过笼统的世俗标签来认识自己的想法和行为。
5、这时候，就要配合认知疗法来治疗抑郁症。换句话说，就是吃药、认知疗法双管齐下。 在认知疗法的过程中，心理医生渐渐了解到，这个男孩之所以患上抑郁症，是因为父母给他灌输的错误的观念。他们想要求自己的孩子一直是前三名，一直是更优秀的。
