补充维生素C好处是什么(维c有什么作用)

补充维生素C好处是什么

补充维生素C的好处包括：增强免疫力：维生素C可以促进白细胞的生成，增强免疫系统的功能，有助于预防感冒和其他疾病。

维C的作用是什么?

1、维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。

2、维生素C被誉为万能解毒剂，可促进肝脏肝糖原的形成，而肝糖原在肝脏解毒中起着重要作用。 有害重金属污染环境是目前存在的一个普遍问题，而维生素C可直接参与重金属的解毒过程，可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。

3、维生素C主要生理功能：促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

4、帮助人体内铁的吸收；常被推荐为预防婴儿猝死症（SIDS）物质；抽烟者和老人需要更多的维生素C。（一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C）。

维生素c的作用和功效,维生素c的作用和功效及副作用

维生素C预防缺铁性贫血。维生素C是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，主要来源于新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C是可以起到预防缺铁性贫血的作用。维生素C的抗氧化作用。

帮助降低血液中的胆固醇；增强免疫系统功能；具有抗癌作用；有助于防止亚硝基胺（致癌物质）的形成；可当成天然的泻药；可治疗普通感冒，并有预防的效果；预防败血病；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而延长生命。。

维生素C可以增强人体的免疫力，杀灭多种入侵的细菌，对于身体的损伤有很好的修复作用。维生素C也称抗坏血酸，可以抗坏血病。吃维生素c还能够美白养颜，对于提高机体的抗病毒能力有一定的好处和疗效。

维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。制造肾上腺类固醇激素。

维C的作用到底是什么?

1、VC很好啊 比如：\x0d\x0a维生素C的作用： \x0d\x0a合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

2、维生素C是一种强抗氧化剂，其本身被氧化使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用，保证细胞的完整性和代谢的正常进行，增强皮肤的弹性。正因为维生素C的功能很强大，所以维生素C一直是所有维生素中知名度更高的营养素。

3、我们最常见的一个关于维生素C的作用就是它可以美容养颜。我们知道，维生素C是可以抑制色素生成的，抑制色素可以达到美白的效果，坚持服用维生素C可以产生美白的左右。除了美白外，它也可以收缩毛孔。

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