夏季养心的重要性中医说丨夏之月,此谓蕃秀,天地气多,万物华实,夏要护心

今天阿莫来给大家分享一些关于夏季养心的重要性中医说丨夏之月,此谓蕃秀,天地气多,万物华实,夏要护心方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化，和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，也就是说在夏季，心阳最为旺盛，同时也提醒人们在夏季气候炎热要顺应天气的变化，注重养生护心。

2、夏三月养生原文夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

3、素问四气调神论》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。蕃，即茂盛；秀，即华美。意思是说在夏天的这三个月中，阳气下济，地热上蒸，天地之气充分交合。

今天立夏,为什么要养心

1、保持平和心态：立夏以后，天气转热，中医学认为，“暑易伤气”“暑易入心”。在盛夏暑日，尤其要重视精神养生，因为神气充足则人体的机能旺盛而协调，神气涣散则人体的一切机能遭到破坏。

2、立夏养心立夏养生，首先要养心。一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，人们易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。

3、中医认为夏季五行属“火”，与人的内脏“心”相应，是“心”气旺盛的时节，加之客气厥阴风木，容易出现肝胆经的病症，所以更要注重情志方面的调养。

4、养心立夏后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，立夏养生要注意养心，避免过度消耗心血，保持心态平和，安闲自乐，切忌暴喜暴怒，保持情绪的稳定。可以用清晨静心、午间小息、晚上泡脚等方式来养心。

5、立夏养心 *** 心通夏气宜护心阳《医学源流论》曰：心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之心。

6、心主血脉并主神志，一要养护血脉，二要保有睡眠。养心补心：夏季用红色养心，红为火，入心，补气补血。夜卧早起：《素问·四气调神大论》曾记载：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。

夏天一定要“养心”,是为什么?

夏季，心脏很劳累，本身的营养供应又相对较差，一不小心就容易出毛病。因此，夏季养生重养心。舒适起居环境过于闷热的环境会影响睡眠质量，大家早上记得给房间通风换气。而且定期要给房间清扫灰尘，保证睡眠环境的干净清爽。

夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。

为什么养心一定要在夏季呢？心主夏，心与夏气相通应。因为夏季以炎热为主，在人体则心为火脏而阳气最盛，同气相求，故夏季与心相应。人体阳气随着自然界的阴阳升降而发生周期性变化。

我们所说的养心并不是单单的指心脏而是包括心脏在内的所有神经系统。在夏季的时候心脏的生理功能是最旺盛的，在夏季的时候就需要掌握好季节与脏腑的关系，有准备的补充脏腑所需要的能量，达到保护心气的作用。

立夏养心立夏养生，首先要养心。一年四季中，夏天属火，火气通于心，故夏季与心气相通，人们易感到烦躁不安，易出现失眠、口腔溃疡等上火症状。

为什么夏季一定要注意养心呢?

1、因为在夏季的时候因为天气炎热，而且是昼长夜短，根据中医的说法就是夏季在五行中是属于火，而对应的脏腑就是心。

2、夏季要保持淡泊宁静的心境，不要发怒；只要神清气和，思想平静，心火就不会生，当然，也不能大喜，过喜则伤心。使气得泄夏天一定要使体内的气宣泄出来，如夏日困扰，懈怠厌倦，恼思郁积，气滞不宣，则有违养生之道。

3、夏季，心脏很劳累，本身的营养供应又相对较差，一不小心就容易出毛病。因此，夏季养生重养心。舒适起居环境过于闷热的环境会影响睡眠质量，大家早上记得给房间通风换气。而且定期要给房间清扫灰尘，保证睡眠环境的干净清爽。

4、注意心脏，夏天是心脏病的高发季节，中医认为“心与夏应相联系”的心脏阳气在夏天最旺盛，所以夏天更要注意心脏的保健。夏季养生重在心理调适，保持愉悦稳定的情绪，忌大悲大喜，以免热暑，火上浇油。

5、因此，清燥解热是夏季养生的关键。注意养心，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏天，体力消耗大。而消化功能有所降低，进食减少。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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