菠萝含有什么维生素 (菠萝营养成分)
菠萝含有什么维生素 (菠萝营养成分)
柑桔：如橙子、柠檬、橘子等，都含有丰富的维生素C。 菠萝：含有大量的维生素C。 柿子：含有丰富的维生素C。 草莓：维生素C含量非常高。 辣椒：维生素C含量很高的蔬菜之一。 菜花：也是维生素C含量很高的蔬菜之一。
浸泡过的菠萝可以直接食用，菠萝可以起到生津止渴，清热解暑，促消化等功效，适量的吃对身体还是比较有好处的。
用鲜菠萝汁加入凉开水服，清热除烦、生津止渴颇有良效。用于伤暑或热病烦渴。
菠萝含有丰富的维生素C，每100克菠萝中就含有50毫克的维生素C，相当于人体每天所需量的一半。维生素C可以促进人体对铁质的吸收，增强免疫力，预防感冒和坏血病等疾病。
首先，我们来看看菠萝的营养成分。菠萝富含有机酸、多种酶类、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素C、胡萝卜素等营养成分。其中，菠萝酶是菠萝的一大特色，能够分解蛋白质，帮助人体消化吸收。
菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收。
菠萝除了含有以上营养成分外，还含有1毫克的钠，9毫克的磷，8毫克的镁，113毫克的钾及℡☎联系：量的铁。适量食用菠萝可以起到美白、促进消化、减肥等作用。
1、番茄(西红柿)： 番茄(西红柿)：成分本品含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。
2、菠萝果实中含有菠萝酶，有助消化蛋白质、治疗支气管炎，利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。新鲜菠萝食用时，先放在淡盐水中浸泡，味道会更甜。
3、西红柿中含有大量的维生素C，能够有效减少黑色素的形成，美白肌肤；而且其中含有的其他维生素还能够帮助增强皮肤的生理功能，有效改善肌肤粗糙、老化状况，给皮肤深层滋养护理，经常吃西红柿能够帮助美容养颜。
新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、BBC、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量更高，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。
菠萝的营养成分：维生素B维生素B维生素C、维生素E、食物纤维、蛋白质分解醇素、糖类、钙、钠、铁等。
菠萝的营养成分：菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。
问题一：菠萝里含有什么营养成分 菠萝果实品质优良，营养丰富，据分析每100克果肉中含全糖12～16克、有机酸0.6克、蛋白质0.4～0.5克、粗纤维0.3～0.5克，并含多种维生素，其中维生素C含量可高达42毫克。此外，钙、铁、磷等含量丰富。
1、主要成分：蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和多种维生素、有机酸、苹果酸及柠檬酸等。性味归经：性平，味甘、℡☎联系：酸涩，入大肠、小肠经。功效主治：解暑除烦，生津止渴，健胃消食。
2、菠萝含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、柠檬酸、蛋白酶及多种℡☎联系：量元素等营养成分。每100克菠萝中，水分含量大约为81克，其它营养成分中，含量更高的为钾元素，大约含有126毫克，其次为维生素C，约含30毫克。
3、菠萝成分有维生素B维生素B维生素C、维生素E、食物纤维、蛋白质分解醇素、糖类、钙、钠、铁等。
4、菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、BBC、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量更高。
5、新鲜的菠萝含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、BBC、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量更高，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。
1、主要成分：蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和多种维生素、有机酸、苹果酸及柠檬酸等。性味归经：性平，味甘、℡☎联系：酸涩，入大肠、小肠经。功效主治：解暑除烦，生津止渴，健胃消食。
2、菠萝含有丰富的维生素、葡萄糖、果糖、柠檬酸、蛋白酶及多种℡☎联系：量元素等营养成分。每100克菠萝中，水分含量大约为81克，其它营养成分中，含量更高的为钾元素，大约含有126毫克，其次为维生素C，约含30毫克。
3、菠萝中含有丰富营养 糖类、脂肪、蛋白质（蛋白质食品）、维生素（维生素食品），以及钙（钙食品）、磷、铁（铁食品）、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。
4、可以。菠萝味甘、℡☎联系：酸，性平，具有健脾益气的功效，对于妊娠初期食欲不振有良好的开胃作用。菠萝中含有氨基酸、糖类、维生素等物质，有利于补充孕妇所需的营养。且菠萝具有辅助降压的作用，妊娠期高血压的妇女也可以食用。
