坐月子肠胃不好吃什么粥,适合产妇喝的粥

坐月子可以喝什么粥补

产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

适合产妇喝的粥

小米红糖粥 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他℡☎联系：量元素均比大米多，小米中的维生素B维生素B含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。

⑤ 八宝莲子粥 红豆、莲子、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干，混合搭配，可以少量添加蜂蜜。这道粥的℡☎联系：量元素全面，还含有维生素和膳食纤维，营养美味。

除了产妇坐月子汤谱，还有产妇坐月子粥谱也是非常好的产妇产后恢复的营养食品，坐月子粥谱利于产妇身体的恢复，营养的补充，还会促进乳汁的生成。

产妇营养粥的做法大全

做法：将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用。功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足，防止便秘 3 鸡汁粥 用料：白条鸡一只（更好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。

红糖小米粥 材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。做法： 先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍℡☎联系：浸泡两个小时。 然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。

下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

美味鸡汁粥 材料：母鸡、粳米、精盐。先将母鸡处理好，放入沙锅内，倒入适量水，放在文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内；然后将粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖放在火上，煮至成粥即可。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除