金牌月嫂煲汤技巧视频,金牌月嫂月子餐怎么做、做法

一个优秀的月嫂需要掌握哪些知识

我们将从新生儿护理、产妇护理、家庭卫生、营养膳食、急救知识、沟通技巧、专业知识和职业道德八个方面，为你详细介绍。

金牌月嫂月子餐怎么做、做法

餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。

做法：将红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时；红枣、大米、紫米洗净。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开。虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。

金牌月嫂月子餐推荐麻油鸡 原材料：整只鸡、麻油、米酒、老姜、盐 做法：先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

做法：冬瓜去皮洗净切块，鲜虾剥壳，虾仁取出后加入适量生抽、胡椒粉稍℡☎联系：腌制；然后锅内放入适量油，锅热后加入姜片，再加入虾仁翻炒，变色后盛出；然后加入切好的冬瓜翻炒，最后加入虾仁翻炒后加适量食盐调味即可。

产后下奶营养汤金牌月嫂原来只要这几步,妈妈母乳充足不长胖

五红汤主要是补气益血的，从孕期开始喝就对胎儿有帮助了，产后气血旺盛在美颜下奶、精气神方面都有不一样的提升，哺乳期妈妈可以常做来吃。

丝瓜蛋花汤丝瓜是一种非常适合产后妈妈食用的蔬菜，它具有催奶和通乳作用，能促进乳汁分泌，减少 *** 包块的出现，还能调理身体，保护子宫。

豌豆是通乳降血脂的食物，做成蛋白质粉可以补充产后营养，再搭配牛奶麦片一起吃，起到补充蛋白质、提高母乳质量的效果，并且植物蛋白是有利于产后恢复的。

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

本文将为大家介绍哺乳期妈妈的食疗催奶方案，帮助妈妈们增加奶水，让宝宝得到充足的母乳喂养。多喝汤多喝汤是增加奶量的关键。例如，花生大米粥、人参鸡肉汤、猪蹄花生汤等，这些汤不仅营养丰富，而且味道鲜美。

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