杨式太极拳 杨式太极拳由河北省永年人杨露禅(名福魁,1799~1872)所创。
二十四式太极拳的名称分别是:起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。
太极拳24式名称:之一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。
协调完整:在太极拳运动中,要求做到上下相随、内(意思、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体,身体各部分之间要密切配合;动作的出发,一动无有不动,以腰为轴来带动。
里面的动作解释为分解动作名称,教学时候可以按照这样来教,便于动作标准。
太极拳24式名称分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右拦雀尾、单鞭左右云手、单鞭高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。
陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等。
白鹤亮翅。是太极招式之一。最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅,在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载:“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。左右搂膝拗步。是太极拳法中的其中一式。手挥琵琶。