请问跑步和骑自行车哪个消耗热量更大 (骑车算有氧运动吗)

请问跑步和骑自行车哪个消耗热量更大?

但是相对于各种的高或很高强度的资深级自行车骑行健身或竞速及竞技，骑行消耗的体能比跑步更大（这也是为什么国际上将骑行列为仅次于游泳的第二大对人体健康有益的和减肥最有效的活动）。比如，公路车竞速比赛。

骑自行车是不是有氧运动?

1、骑自行车属于有氧运动还是无氧运动 骑单车是有氧运动，因为去单车是一项运动强度比较小的活动，一般是在有氧的情况下进行的，所以是有氧运动。

2、骑自行车是属于有氧运动的，有氧运动通常是在氧气充分的情况下进行活动锻炼，同时运动的时间相对是比较久的。

3、骑自行车是有氧运动。有氧运动的减肥效果比较好，骑单车有氧运动减肥不仅运动健身减肥、还有愉悦心灵的作用。

骑自行车属于剧烈运动吗?

骑自行车 （1）不算剧烈运动。（2）休闲户外运动。

该运动不属于剧烈运动。骑自行车属于中等强度的有氧运动。虽然骑自行车可以让身体保持活动，但强度相对较低，不会过度负荷身体。骑自行车的运动强度可以根据个人的体力水平和速度来调整，所以大部分人可以适应和进行这种运动。

要看具体的骑行 *** ，快速骑行和快慢结合属于剧烈运动，其他 *** 具体如下：快速骑行 可使心率达到更大心率的85%以上。

在快速骑行和快慢结合的情况下属于剧烈运动。快速骑行可使心率达到更大心率的85%以上。对心肺功能有显著的调节作用。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。

所以属于剧烈运动。骑自行车的运动方式叫做“骑行”，是一种健康自然的运动旅游方式，能充分享受旅行过程之美。一辆单车，一个背包即可出行，简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战，在旅途的终点体验成功。

是激烈运动，在有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提 高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的更佳方式。

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