荔枝炖莲子的营养功效(排骨莲子荔枝汤的功效作用)
荔枝炖莲子的营养功效(排骨莲子荔枝汤的功效作用)
1、荔枝干具有补血滋脾的功效，莲子具有补脾固涩的功效，二者合用，配伍恰当，可适用于脾虚型子宫内膜厚。莲蓬煮鸡蛋 所用食材：莲蓬七个，鸡蛋两个。
有一定的养心安神功效，同时其成分中含有的皂苷、生物碱等有效成分，具有一定的强心作用，对于因心悸、胸闷导致的失眠、精神恍惚现象，用莲子炖排骨吃能有一定的助眠安神功效。
补充钙质 莲子和排骨都含有丰富的钙质，一起炖汤食用，钙元素溶入汤中，能更好的为人体补充钙质。
可以的，具体做法如下：所需材料：排骨500克，莲子150克，姜1块，盐适量，料酒适量，香葱末适量，水适量。准备好所有的材料。加入1500毫升清水锅，加入的一半姜片和一小碟料酒，开锅后放入洗净的排骨灼2分钟捞起洗净。
1、排骨莲子汤有清心安神，补中益气的功效。排骨软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。做法：主料：排骨6块、莲子30个。辅料：盐半勺、鸡精适量。
2、养心安神 莲子排骨汤中的莲子入心经，有一定的养心安神功效，同时其成分中含有的皂苷、生物碱等有效成分，具有一定的强心作用，对于因心悸、胸闷导致的失眠、精神恍惚现象，用莲子炖排骨吃能有一定的助眠安神功效。
3、滋阴补气血 莲子养心安神，滋阴润肺，健脾益胃，排骨具有滋阴润燥，益精补血的作用，二者炖汤适宜于气血不足，阴虚纳差人羣食用。
4、降血压 莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
5、主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
1、可以食用莲子，虽然莲子有一些寒凉性，但是可以配合一些稍为温性的食材，这样就可以将其中的寒凉性质相互抵消，从而达到很好的补充身体营养的功效。特别是对于一些产后身体燥热上火的产妇，通过食用莲子有着很好的败火去燥的功效。
2、哺乳期当然可以吃莲子排骨汤。莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、铁，还含有其他多种维生素、℡☎联系：量元素、荷叶碱、金丝草甙 等物质。
3、莲子骨头汤是个普通的食物，丰富富含多种维生素矿物质，不影响哺乳期妇女的食用的，利益哺乳期妇女营养的改善。
4、哺乳期怎么吃莲子 莲子土豆排骨汤 材料：新鲜莲子150克，土豆200克，肋排骨500克，盐适量，清水适量、做法：(1)肋排骨切成2寸长；新鲜莲子去皮，去掉莲衣和莲芯，过沸水焯一分钟左右。
5、坐月子排骨汤的家常做法1 排骨汤的材料 新鲜莲子150克，土豆200克，肋排骨500克，盐适量，清水 排骨汤的做法 准备好所有原料，肋排骨切成2寸长。新鲜莲子去皮，去掉莲衣和莲芯。
6、排骨：滋阴润燥，补虚。莲子：补脾止泻，益肾固精，养心安神。花椒：除胃寒，消寒痰，化食积。山药：健脾胃，补肺气，益肾精。剖腹产可以吃它们。
养心安神 莲子排骨汤中的莲子入心经，有一定的养心安神功效，同时其成分中含有的皂苷、生物碱等有效成分，具有一定的强心作用，对于因心悸、胸闷导致的失眠、精神恍惚现象，用莲子炖排骨吃能有一定的助眠安神功效。
．补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
可以适量吃。 莲子骨头汤属于药膳偏方，主要原料是排骨、莲子，口味是香，工艺是炖， *** 难度属于中级。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品；该汤品适宜于气血不足，阴虚纳差者。
排骨莲子汤有清心安神，补中益气的功效。排骨软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。做法：主料：排骨6块、莲子30个。辅料：盐半勺、鸡精适量。
莲子排骨汤的功效 莲子和排骨都含有丰富的钙质，一起炖汤食用，钙元素溶入汤中，能更好的为人体补充钙质。
促进骨骼发育 促进骨骼发育是莲子红枣排骨汤的主要功效之一，因为莲子和排骨都含有大量的钙质，炖汤后会更有利于人体吸收钙质，而钙是骨骼的重要组成部分。
