坐月子吃什么水果点心比较好,坐月子可以吃哪些零食和水果

月子里可以吃什么水果

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

坐月子可以吃哪些零食和水果

1、可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。

2、坐月子可以吃温性的零食，比如新鲜的蔬菜、水果沙拉、煎饼、烧饼、麦芽饼、阿胶糕等，这些食物能够很好的补充体内所需的℡☎联系：量元素、矿物质，同时还有一定的补气、养血的作用，预防产后贫血。

3、葡萄：富含铁质、补肝益肾，健脾益胃，对于防治腰酸背痛，贫血效果不错。性平，因此也很适合产妇吃。荔枝：养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。

坐月子零食吃什么好

1、不含添加剂，且不属于膨化类的食品都可以吃。可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。

2、坐月子零食吃什么好 分享 举报 1个回答 #热议# 普通体检能查出癌症吗？燕子家长学堂 2023-12-28 · 贡献了超过807个回答 关注 零食吃怎么样的，以科学营养为指导，少吃不卫生、高能量、无包装、高糖的食品。

3、坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙，不经可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让我们的心情变好。山药片山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。

坐月子期间:5种适合新妈妈的水果

1、荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

2、木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。

3、坐月子可以吃什么水果 奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

4、樱桃 含有丰富的花青素、花色素、维生素e等，这些营养要素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉疼痛有很好的效果。草莓 草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，可以 *** 胃肠壁蠕动，促进食物消化，预防痤疮、便秘，降低肠癌风险。

5、因此，产妇忌食寒、凉性水果。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。 桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是...，桔核、桔络（桔子瓣上的白丝）有通乳作用。

6、榴莲、南方人习惯热补的，所以一般以这个更佳。但也不能贪多，容易上火，产生便秘！其实一般的苹果、提子也适合啦，但更好不要吃刚从冰箱拿出来的。

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