坐月子好排便吃什么好呢,坐月子吃什么通便最快

坐月子吃什么通便最快(坐月子吃什么水果好)

山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。

坐月子吃什么通便最快

1、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

2、那么，当你在坐月子时遇到排便困难的问题，该怎么办呢？多吃润肠通便的食物多吃些具有润肠通便功效的食物，如香蕉、苹果或蜂蜜水等。记得避免吃生冷的食物，如果吃水果的话，更好用热水泡一下再吃。

3、香蕉： 众所周知，香蕉有润肠通便的作用，对于产妇在坐月子期间，长时间缺少活动，肠胃蠕动缓慢，可能会出现便秘现象。坐月子时，适量吃一些香蕉，可以辅助产妇通便。

4、“坐月子时，如果不注意营养均衡、荤素搭配，就容易出现便秘。如果出现便秘，应该嘱产妇多吃蔬菜、水果，比如火龙果、苹果、梨、西红柿等，都利于通便。

月子里通大便以后吃什么

1、月子便秘吃什么最快排便 因为月子期间在哺乳期，不能口服药物治疗，更好通过饮食调理，比如多吃膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜，芹菜，菠菜，土豆、地瓜茄子等等都可以的。

2、坐月子期间排便不畅的情况下，可以多吃含有纤维素的食物，如芹菜，韭菜等，也可以吃润肠通便的食物，比如香蕉，地瓜等，平时多喝水，尽量以清淡易消化饮食为主。

3、产妇在术后6小时内严格禁食，手 术六小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促 进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。

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