三文鱼的保健食疗吃法推荐(三文鱼整只蛋糕的做法大全)

三文鱼的保健食疗吃法推荐

1、豆腐干蒸三文鱼是一款很不错的养生保健的食谱类型哦，而且也可以起到促进大脑发育的作用，对于保护视力啊还有健脾胃有一定的好处和效果，同时也可以提高体质，大家可以试试这样的养生食谱，对健康有好处。

三文鱼蛋糕怎么做

食材：泰国香米450克、糯米50克、水600毫升、白米醋5汤匙、白砂糖3汤匙、盐2茶匙、菠菜150克、黄油15克、鸡蛋2个、肉松20克、沙拉酱适量、烟熏三文鱼2片。泰国香米450克加适量糯米，淘洗干净。

鸡蛋切片摆在鱼片边，虾仁放再鸡蛋上面，小西红柿摆在中间，柠檬片分别放在鱼边。

准备材料：吐司面包，米饭，海苔，花椰菜，洋葱，柠檬，三文鱼，番茄酱，沙拉酱，鸡蛋，酸奶油，食用盐，胡椒粉。2 *** *** ：将花椰菜洗净焯水，然后切成小块。洋葱切成细圈，三文鱼切片，鸡蛋煮熟后切成小丁。

接着，我们就来学习这款蒸蛋糕的 *** 步骤吧。先将土豆切片蒸熟，碾成泥，备用。将备好的西兰花煮熟，切碎，剁成泥也行，备用。把鸡蛋打成蛋液，备用。

三文鱼小蛋糕 主料：准备一斤半面粉、半斤牛奶、三文鱼丁适量。辅料：一百五十克糖、一百五十克黄油、四个鸡蛋、二十五克泡打粉、香草香精1茶匙。

三文鱼应该怎么吃

1、大米用适量清水洗净，煮30分钟左右。蘑菇洗净，切丁。将米饭煮30分钟，加入三文鱼和蘑菇，继续煮40-60分钟。最后放点盐调味。[清蒸三文鱼]配料：三文鱼、葱、姜、蒜、酱油、料酒、植物油、白糖。

2、三文鱼鲜蔬沙拉 （1）原料：三文鱼、嫩黄瓜、苹果、桔子、生菜、红甜椒、烤香草土司面包粒、黑胡椒粒、橄榄油、沙拉酱。

3、做法：将竹叶用水洗净，把三文鱼放入竹叶中，上面撒上香菜末即可。吃法：蘸蒜辣酱而食。

4、取冰渣放入盘中，其表面覆盖保鲜膜；将冰镇至硬身的三文鱼肉，切成0.3mm厚、4cm长、5cm宽的日字形片；将三文鱼片置于冰渣上面；准备一个小碗，放入白糖、芥末、味精、植物油、酱油搅拌成调味汁。

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