南方坐月子吃什么粥好呢,9款产后坐月子的粥类食谱

坐月子期间,这几款粥品是妈妈们的更佳拍档

就为大家推荐几款适合坐月子期间享用的美味粥品。红枣糯米粥红枣糯米粥是一款甜而不腻的粥品，红枣补血养颜，与糯米一同熬煮，让妈妈们的脸色红润起来。

9款产后坐月子的粥类食谱

1、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

2、鲤鱼粥 【做法】：鲜活鲤鱼1条，去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。9款产后坐月子的粥类食谱 【心得】：粥内不能放盐，淡吃。虾米粥 【食材】：虾米30克，粳米100克。

3、月子粥的家常做法：黑米红米红豆花生补血粥：将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右，放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。

4、红糖小米粥 材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。做法： 先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍℡☎联系：浸泡两个小时。 然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。

坐月子喝什么粥好?

1、山药粥 原料：山药100克，粳米200克，红糖少量 做法：山药切片，米淘净，二者一同煮粥，粥烂加少量红糖即可。功效：健脾补肺，固肾益精。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者。

2、粥类熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。红枣粳米粥【原料】红枣50克，粳米100克。【 *** 】同煮成粥。【功效】此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。

3、大枣补血养颜粥 原材料：大枣50克、红豆50克、黑米30克、花生仁50克、稻米30克、800ml冷水、老红糖20克。作法：将红豆、花生仁清洗，用冷水侵泡1钟头；大枣、稻米、黑米清洗。

4、玉米粥 食材：玉米 做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。

5、效果：补血益气，温暖子宫、补虚止痛，恢复产妇元气。3 鸡肝粥 材料：大米90克，鸡肝100克，葱、姜、盐、酱油各适量。

坐月子可以喝哪些粥

1、山药粥 原料：山药100克，粳米200克，红糖少量 做法：山药切片，米淘净，二者一同煮粥，粥烂加少量红糖即可。功效：健脾补肺，固肾益精。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者。

2、病情分析： 坐月子的人这个是可以喝粥的。 指导意见： 一般可以喝点红糖粥、红枣粥、小米粥等来调理。

3、粥类熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。红枣粳米粥【原料】红枣50克，粳米100克。【 *** 】同煮成粥。【功效】此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。

4、产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

5、月子粥的各种做法 大枣补血养颜粥 原材料：大枣50克、红豆50克、黑米30克、花生仁50克、稻米30克、800ml冷水、老红糖20克。作法：将红豆、花生仁清洗，用冷水侵泡1钟头；大枣、稻米、黑米清洗。

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