坐月子降血压吃什么好一点,月子里高血压饮食禁忌

产后高血压并发症宝宝不吃母乳产妇可以吃什么

对高血压人士来说，日常吃白肉会比吃红肉好很多，因此可以多给产妇准备鱼汤，少让产妇吃肉汤、骨头汤。在制作高血压产妇的月子餐时，要尽量以清淡为主，最好是所有的调味料都不要加，或者只加一点盐巴稍微调味就可以了。

月子里高血压饮食禁忌

1、超过一个月之后还是血压高，建议是到医院进行相应的检查。忌食过于油腻的食物 代表性食物：鸡汤、油条、肥肉、花生米等。 由于产后肠胃蠕动能力弱，而油腻食物不宜消化，可能会让宝妈的肠胃超负荷运转，对其恢复不利。

2、在制作高血压产妇的月子餐时，要尽量以清淡为主，最好是所有的调味料都不要加，或者只加一点盐巴稍微调味就可以了。

3、怀孕期间的高血压不容易得肾脏系统的病，所以料理要以清淡为主，尽量减少任何调味料，不要放辛辣和酒精。 冬瓜、茄子、玉米、小豆等可利尿的食物具有清热作用。另外，妊娠期高血压需要控制盐分的摄取。

4、尤其是有高血压或肾脏疾病历史的产妇，更要严格把控盐分摄取。生冷油腻食物月子期间，要避免食用生冷油腻食物，如肥肉、花生仁等。过于油腻的食物会加重肠胃负担，影响消化。

孕产妇的苹果好处

降低血压苹果富含钾元素，适当食用能帮助产妇恢复正常的血压水平，对于妊娠高血压的产妇来说尤其重要。2 防治便秘苹果富含纤维，能促进肠胃蠕动，缓解产后便秘的烦恼。

对孕产妇来说，苹果是最好的水果。降血压苹果有降血压的功效。患有妊娠高血压的女性在产后可以适当吃一下降血压的食物，可以帮助恢复血压恢复到正常的水平。

苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。4 木瓜 味甘性平。

孕妇可以适量吃苹果。苹果富含多种矿物质、维生素等营养成分，有降低胆固醇，抗氧化，防癌抗癌等功效，中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。孕妇吃苹果可以补充各种维生素的营养，提高免疫力，有利于胎儿的生长发育。

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