初产妇怎么科学坐月子护理,科学坐月子 *** ,帮助产妇顺利恢复
初产妇怎么科学坐月子护理,科学坐月子 *** ,帮助产妇顺利恢复
1、应采取侧卧位，避免长时间仰卧位，子宫后位者要做胸膝卧位每日2次，每次15分钟，以纠正子宫位置。
1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2、所以，在产后24小时就应开始做产妇健身操，包括抬腿运动，仰卧起坐运动、缩肛运动等，以促进机体的恢复。 产后体形和体态的恢复，则需要半年至一年时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的更好时期。
3、 注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
4、坐月子该注意的生活习惯 不能长时间仰着睡，长时间仰着睡容易子宫后倾，如果产妇没有不舒服的感觉，我们建议她每天趴一段时间，这样有利于子宫恢复。刷牙时用温水，牙刷不要太硬。
5、产后 8 周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。 5 、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
6、一定要科学的！传统 迷信的 就算了 匿名用户 2019-07-14 17：34 推荐回答 坐月子不要吃动物的肝脏和荔枝，那是会断奶的，多吃木瓜、鱼、榴莲，这些是可以产奶的。
因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应做到干稀搭配。
保持坐月子的居室空气清新，每天要通风两次，每次通风不少于20分钟。 在通风之前，要让产妇和宝宝先到其它房间休息一下，不要让产妇和宝宝吹到对流风，以免受风感冒。舒适的环境不仅能使产妇心情愉悦，还能预防疾病的发生。
忌喝大量白开水：一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。
月子新生儿护理知识2 新生儿护理知识要点 新生宝宝睡姿 新生宝宝的睡姿直接关系到宝宝的舒适程度，而且宝宝的头颅还有身体骨头没有完全发育好，属于非常软的状态。
史上最全的母婴护理基本常识都在这里了，看完你就知道月嫂要记住这么多知识点也不容易啊。 正常新生儿体温是35~35摄氏度之间。 用体温计给新生儿量体温前要先将体温计水银刻度甩至35 以下。
坐月子护理 保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的之一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
1、坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。
2、如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，更好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
3、产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者 *** 收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。
4、注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
5、月子里应尤其注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比有些严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。5． 洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以不可以。更好的 *** 就是自然风干。
1、坐月子生食凉食谨慎吃 生食凉食谨慎吃 月子里对于生冷食物要慎食。
2、科学坐月子：好的心情更利于恢复 产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
3、所以，西医认为“坐月子”。就是坐女性的内脏，就是“子宫”。中医认为“坐月子”就是补气养血强筋骨。产后之一周，由于产妇大量出血，身体较虚。
4、产后坐月子是每位妈妈身体和心灵的重生时刻。如何科学地度过这段关键时期呢？以下是我们为您精心准备的6大建议，帮助您和宝贝妈妈共同迎接新生活。深度休息坐月子期间，妈妈最需要的就是充足的休息。
5、夏天该如何科学坐月子呢？ 夏天坐月子可以吹空调吗？ 答案是可以的。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。
眼部 *** 眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以热毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部 *** 。 眼部 *** 法 a、闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
正常洗浴。到了产后第4周，恶露逐渐消失，产妇可以进行正常的洗浴了。不过更好还是不要盆浴，淋浴是比较好的选择，可以避免细菌的侵入。 *** 卫生护理。注意 *** 皲裂、乳核、乳腺炎、产褥热等情况的发生。
月子不仅仅是是一个月，严格来说是42天，那在产后42天之后，也可以适当做有氧运动，散步、慢跑或者瑜伽等都可以，但强度不能一下子太大，可以先每天15分钟逐渐地增加到每天30-45分钟，逐步递增。
居家环境 房间要保持空气清新，经常通风，室内卫生要及时的清洁，保持干净。妈妈也要保持皮肤和衣物干燥。
第2周：收缩内脏 这周以“调”为主，适宜温补，以调为主，调理收缩子宫、盆骨、全身松驰关节、调理脏器恢复、强腰补肾，预防产后子宫、脏器脱垂、腰酸腿痛等月子病。
此时许多妈咪会有下背痛及下腰痛的问题，有人以为腰背痛是坐月子期间没调养好，但其实多半是肌肉骨骼未完全恢复，喂奶、换尿布等频繁弯腰的动作又容易加重肌肉负担。
