连吃5天都不腻,开胃营养做法还简单的食物有哪些 (酸菜和牛肉丸子的做法)
连吃5天都不腻,开胃营养做法还简单的食物有哪些 (酸菜和牛肉丸子的做法)
凉拌西蓝花食物：西兰花一把。调料：青红椒各2个，蒜头、姜各适当。花生仁、白芝麻各少量。调味品：生抽、耗油、老陈醋、花椒面、辣椒粉、油辣子，麻辣酱适当。作法：西兰花清洗，排水焯熟，切条。
酸汤丸子的做法 猪肉选择3肥七瘦的前腿肉，去皮，有心情的可以可以自己剁成肉馅，有绞肉机的可以搅成肉末，实在不行就在超市里面让帮忙搅成肉末吧，或者直接购买成品肉末。
河南酸辣丸子汤的做法主料鸡肉木耳水发100克青椒丝100克 辅料食盐10克胡椒粉25克陈醋50克 1准备好食材后，把鸡肉切成丝状，在鸡肉丝中放入料酒盐酱油，腌制十分钟2把各种食材分别切成丝。
香菜切小段备用 锅中接水 .盖上锅盖烧开 水开后下入丸子 待再度烧开一会加入醋 加入少许盐调味 喜欢加香油的可以加放少许香油 加入切好的香菜碎 准备出锅啦，加入醋和盐 清酸爽℡☎联系：辣椒（加了点胡椒粉）。
1、之一步：先调配牛肉馅把准备好的牛肉馅放到小盆中，添加5克食盐，再倒入100mL冷水，接着用筷子依照顺时针拌和饺子馅，将牛肉馅拌和的发粘并感到有抗拉力时，牛肉馅就混合好啦。
2、牛肉去筋膜搅碎后用刀背捶10分钟，再把所有食材放进去搅拌，分三次加入煮好的花椒水100ml，顺时针搅拌上劲。用虎口挤出丸子，放入80度热水中小火汆烫10分钟。
3、牛肉剁成肉泥，剁的越细越好。2猪肥膘同样剁成肉泥。3葱姜切成细末。4上述三样一起放入碗中加入五香粉，盐，水。5顺着一个方向搅打上劲，搅拌时水要一点一点的加。6搅打好的肉馅。
姜片，八角，白菜，豆腐或者冻豆腐，五花肉，丸子，．依次码在沙锅里，添清水或者鸡汤大火煮开，小火炖到肉软烂．加粉丝再5分钟就可以了。
肉馅加鸡蛋，淀粉，眼球，葱姜蒜，酱油，料酒拌匀。
砂锅内倒入适量水，把白菜心铺在水中，把豆腐块放在上面，加入葱花、酱油、精盐，加盖焖熟，烧开后，转小火炖10-15分钟，加入味精、香油即成。
，砂锅豆腐 配料：嫩豆腐150克、胡萝卜50克、菜心100克、腐竹、水发粉丝100克、味精，鸡精，精盐，绍酒，香油等。
用酸菜鲜腌制的酸菜可以和鱼丸和牛肉丸同吃吗可以的他们可以同吃的，而且肠胃也很好的我们吃火锅，经常用酸菜，下火锅而且鱼儿能玩海鲜都在一起吃味道非常鲜美。可以的啊，没什么问题的。
酸菜鱼头汤可以放牛肉丸，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。口感香甜，营养价值高，里面包含着人体所需的各种营养成分，相互之间取长补短。
咸菜和鱼是可以同时吃的。但是咸菜是不宜多吃的：人体需要的维生素C，主要是靠新鲜蔬菜，特别是菜叶提供的。而菜在腌制中，大量维生素C会遭到破坏，因而咸菜的营养价值远比鲜菜要低。
但酸菜只能偶尔食用，如果人体缺乏维C就应少吃，长期贪食，则可能引起泌尿系统结石，使红细胞失去携氧能力，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状。
主辅料： 酸菜、鱼丸、海米 先取一片酸菜，顶头片薄，一般片2-3片。然后顶刀切丝。这种先片再切的 *** ，能使酸菜丝比较细。切好的酸菜丝装盆，用冷水漂洗两遍。将其攥干水分，备用。
要想肉馅嫩软，爽滑，有汁水，就是在肉馅里加入高汤或水，高汤一般采用猪筒骨或老母鸡，没有老母鸡，有鸡架也行，长时间小火熬制的高汤。
做法：猪肉去皮洗净，切为细粒；莲花白洗净，切为细末，再用精炼油拌匀。将猪肉粒用姜末、葱末、精盐、胡椒粉、料酒、味精、香油拌匀，再加入莲花白和匀即成。注意事项：猪肉的肥瘦肉比例为4∶6。
*** 一 以一斤肉馅为例：肉馅要有肥有瘦。著名品牌狗不理就是这样的，冬天肥瘦四六开，夏天肥瘦二八开，春秋天三七开；北方的口味是多放葱姜。葱姜切碎，打入馅里，提味。
姜和胡椒粉可以一步加入，起去腥增香的作用。生抽更好分两次加入，蛋可以一步加入。补水：这一步决定肉馅的滑嫩。可以加葱姜水、花椒水、高汤等，我通常放鸡蛋和蔬菜汁。
