怎样蒸馒头(怎么蒸馒头才能减肥呢视频)
怎样蒸馒头(怎么蒸馒头才能减肥呢视频)
酵母溶解于温水，再倒入面粉中。 揉面要用力均匀，揉至光滑。 发酵环境温度和时间影响口感，需在温暖处1-2小时，避免过度发酵。 整形成长柱形。 切馒头要等量。 蒸制时留出距离，大火蒸15分钟，关火后焖5分钟。
1、把揉成的馒头放入锅里四周煎一煎(锅里放少许油)。把煎好的馒头放在锅里蒸，水开后半小时即可食用。
2、将鸡蛋+料酒（少许）+盐（少许）+水（1小勺）调匀备用；馒头切片后，将平底锅烧热，倒入（与炒菜同等）油，将馒头片逐一蘸取调好的蛋液，并放入锅中煎至两面金黄即可出锅。
3、把锅烧热，匀称刷上食用油，油温五成热时，把馍片蘸满鸡蛋液放入锅中，开文火慢慢煎制。常常翻面，让馍片匀称遇热，馍片煎至双面金黄色时就可出锅了，喜欢吃辣的朋友们能够在馍片上上洒孜然辣椒粉。
4、切好的馒头片放到搅拌好的鸡蛋液里，裹上一层蛋液，再放到锅里小火煎至两面焦黄，煎好的馒头片外面焦黄酥脆，里面柔软可口伴着浓浓蛋香，既省油又好吃。
5、可以只用盐、清水煎馒头片。煎馒头片是用馒头 *** 的一道家常菜。
6、生煎有讲究，须用平底锅，略抹一层油，将生煎整整齐齐地摆好（褶子向下），要一个挨一个，煎时应均匀地洒上一些水，更好用有小嘴的水壶洒水，以洒在缝隙处，使之渗入平锅底部为好。
把施好的面，按蒸屉的大小揉成圆条，然后用刀切成方块儿，便是方形馒头。如果用手罩在面板上将面块旋转、轻揉，便能制成圆形馒头。上屉蒸熟：将揉好的馒头按次序摆在蒸屉里，要留一定的间隔。
菠菜双色花卷馒头的花样的做法 把白面团和菠菜面团揉成团并揉均匀，菠菜面团里加小苏打是为了防止蒸好以后面团氧化发黄，颜色会好看点，可以不加。白面团可以不加小苏打。
主料：麦麸150克、面粉350克 辅料：白糖20克、橄榄油10克、鲜酵母1块、水270克 麦麸馒头的做法和步骤 鲜酵母一块。把酵母用水溶解成酵母水。面粉中加入白糖。再加入橄榄油拌匀。
家庭馒头的做法 温水里加入酵母（用温水可以发酵快一点，不烫手的就可以）。加入面粉。加入糖，油，盐。揉成光滑的面团（用洗衣服的手法揉，揉得越细腻越好）。盖上保鲜膜。
鸳鸯馒头汉堡 食材：馒头数个，火腿，生菜，西红柿，煎鸡蛋，辣椒酱或者面酱。把火腿切片，西红柿切片，生菜用纯净水洗干净。把馒头一切2半。然后抹上酱，放上一片火腿，西红柿，一片生菜，还有最主要的鸡蛋。
关于荞麦馒头是否可以用来减肥，它是可以作为减肥餐的一部分来食用的。其高膳食纤维的特性可以帮助增加饱腹感，减少进食量，同时也有助于促进体内脂肪代谢。
荞麦馒头可以减肥，并且还是一种很好的减肥食品。荞麦的营养价值丰富，可以制成很多人不同的食物，而对于减肥的人来说更是不可多得的食材。荞麦怎么吃减肥 荞麦粥 荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟锅中烧水，煮沸。
这种荞麦馒头没有加糖，吃起来有点苦，不过对减肥有利。如果无法忍受，可以考虑加糖或是使用甜荞麦粉，不过热量相对要高些。
一：荞麦面真的更适合减肥吗？首先要明确一点，所有的普通食品本身是没有直接减肥功效的，只能说是有助于减肥。我们就从科学减脂三要素（低热量、低升糖、富营养）来掰扯掰扯荞麦面是否真的更适合减肥。
因此，可以非常明确地说，荞麦面没有减肥的作用。其它的粗粮杂粮也是如此。那么吃荞麦面有助于减肥又是怎么回事呢？不管用什么 *** 减肥，减肥的基础是摄入的热量少于消耗的热量。
减肥的时候可以吃粗粮米饭，杂粮馒头，荞麦面等主食，不要认为减肥只吃蔬菜水果就有效果，这在短期内会减重，但身体受不了的，减肥期间该吃的碳水还是要摄入，只有营养均衡且不过量才能更好的控制身材。
