干香菇用冷水泡发;胡萝卜去皮切丁;甜玉米和甜豌豆解冻;韧豆腐切成小块。炒锅烧热放油,先加入胡萝卜和香菇略炒,再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均匀。
春天是生长高峰期,家里有孩子,建议多吃这6种食材,身体更强壮。
一,牛乳。牛奶是一道含钙十分丰富的食物,小孩长身高是必不可少的,务必每日给孩子喝一袋牛奶,或者用纯牛奶来烹饪美食。强烈推荐菜谱【烤鲜牛奶】食物:牛乳300克,炼奶45克,玉米粉30克,一个鸡蛋。
把上海青放入锅中,加入食盐2克,味精1克,再勾入一点水淀粉,让调料更好的吸附在食材上面,大火翻炒入味即可出锅,一道清淡美味的清炒虾仁就做好了。
多吃牛肉 牛肉是肉的骄傲。它脂肪少,蛋白质多。多吃可以为人体提供足够的能量和肌肉的力量。鲜嫩的牛肉是用新鲜甜甜的西红柿炖的。酸甜的味道很好吃,符合孩子们的口味。多吃些虾 虾是儿童的好“生长剂”。
1、木耳炒鸡蛋 木耳用清水提前泡发,洗干净。鸡蛋两三个加盐打散。锅中加清水烧开,放木耳,加盐焯水3~4分钟,清洗干净。锅中放油适量,倒入鸡蛋液,炒散盛出。
2、 *** *** :杏鲍菇辣椒切条,杏鲍菇煮熟捞出备用,猪肉加少许盐、一勺生抽、一勺胡椒粉抓匀,腌制10分钟,猪肉条下锅炒熟,加蒜末、姜末、加青红辣椒、加杏鲍菇、加一勺生抽、蚝油、老抽翻炒均匀即可。
3、小炒家常菜做法:材料:肉丝1把,白菜1片,较小洋葱1个,水发木耳2大朵,红尖椒半个,姜丝1小撮,葱段适量。肉丝、淀粉、一点点料酒混合抓匀。
4、家庭菜谱中的家常菜有:青椒炒肉丝、番茄炒蛋、红烧茄子、麻婆豆腐、酸辣土豆丝、糖醋排骨、红烧鱼块、蒜蓉西兰花、酸辣白菜、酱爆鸡丁。青椒炒肉丝 将瘦肉切成丝,加入盐、料酒、淀粉腌制10分钟。青椒洗净切丝备用。
1、咕噜肉、梅干菜扣肉、木须肉、鱼香肉丝、东坡肉、荷叶粉蒸肉、红烧肉、京酱肉丝、青椒肉丝、蚂蚁上树。红烧狮子头、蒜泥白肉、小炒肉、猪肉炖粉条、樱桃肉、芋头蒸肉、栗子焖肉、家常版锅包肉、回锅肉、咸烧白。
2、按照八大菜系分类一些家常菜名:鲁菜 特点:味浓厚、嗜葱蒜,尤以烹制海鲜,汤菜和各种动物内脏为长。名菜:油爆大哈、红烧海螺、糖酥鲤鱼 川菜 特点:以味多、味广、味厚、味浓著称。
3、饭店经典菜分为鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜。