坐月子头一天吃什么粥,坐月子吃什么?3款养生粥做法大揭秘!

产妇之一餐吃什么好?

1、功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。

坐月子吃什么?3款养生粥做法大揭秘!

1、究竟，坐月子期间产妇该喝什么粥呢红糖小米粥红糖小米粥是坐月子期间产妇的首选。小米粥能养胃，而红糖则有补血之效，还能缓解疼痛。产妇产后失血较多，红糖小米粥正能满足补血活血的需求，还能帮助恶露排出体外。

2、黑芝麻粥黑芝麻25公克、大米适量。将黑芝麻捣碎，大米洗净，加水适量煮成粥，即可食用。鸡汁粥白条鸡一只（更好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。

3、山药粥 原料：山药100克，粳米200克，红糖少量 做法：山药切片，米淘净，二者一同煮粥，粥烂加少量红糖即可。功效：健脾补肺，固肾益精。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者。

4、月子餐都有哪些粥？ 桂圆银耳红枣羹，补气养血，美容养颜。做法：银耳10克，桂圆干15粒，枸杞3克，红枣15粒，冰糖20克；此款甜羹炖煮时间不要过短，不然就炖不出粘稠有胶质的浓汁汤了。

5、月子水果粥的各种做法？ 山楂粥 材料：山楂果、粳米 做法： 取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。 另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。

6、坐月子需要养身体，补充身体缺失的营养，而且产妇生完宝宝之后身体太弱，饮食上也要免受 *** ，吃一些营养易消化的粥是很好的。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除