如何缓解产后脱发(坐月子吃什么可以防止脱发)

如何缓解产后脱发

1、治疗产后脱发的 *** ：养生汤材料：龙眼肉20克，党参、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦猪肉150克。

坐月子掉头发厉害怎么回事

脱发原因： 妇女在怀孕的过程中，体内很多激素的分泌增加，有雌激素、孕激素等，这些激素不但 *** 孕妇子宫和 *** 的发育，而且也促进头发的生长，所以孕妇的头发会增多，而且看起来更加黑亮。

有的产妇在分娩后会出现某些负性情绪，如焦虑、抑郁或紧张等。不良精神因素可引起头发脱落。

除了激素之外，还有没有其他的原因呢？老人家提到的母乳喂养曾经被广泛认为是产后脱发的原因之一，但最新的研究发现，是否母乳喂养并不能影响产后脱 发的发生率。

头发脱落又会成为新的精神 *** 因素，如此循环不止，又导致脱 *** 况日益严重。营养不足 按理说产妇的营养应该是比较丰富的，很少存在营养不足的问题。

产后预防脱发吃什么,产后坐月子可以吃什么水果

1、味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。

2、建议产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜 ，绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

3、但需注意，香蕉属于凉性水果，更好先用热水泡一下再食用。葡萄葡萄富含铁元素，可以补充流失的铁元素，促进宝宝头发的快速生长，有效预防和缓解宝宝脱发的情况。产妇适量食用葡萄有助于产后恢复。

4、香蕉：坐月子期间，产妇由于活动少、饮食中蔬菜水果少等原因常常发生便秘，适当食用一些香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。不过，香蕉性寒凉，不宜多吃，特别是在月子的前几天，可以先在温水中热一热再吃。

5、果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻 腹痛。不适宜孕产妇食用的水果 桔子 味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。

6、猕猴桃：猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳、利尿、通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃更好先用热水烫一下再吃。

坐月子期间,哪些食谱对防止脱发有帮助?

-黑豆汤：黑豆中含有丰富的铁质和蛋白质，可以补充身体所需的营养，促进头发生长。-红枣鸡蛋汤：红枣和鸡蛋都是很好的滋补食品，可以帮助身体恢复，促进头发生长。

补充铁质 有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

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