训练计划篮球图表大全,篮球30s计时器课程怎么仿真

把我总结并制定个练篮球身体素质的计划(基本功、速度、力量),简单!实际...

力量测试：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。

篮球30s计时器课程怎么仿真

1、课程设计说明书一本。 要求：内容完整，图表完备，字迹工整，条理清晰，设计一个篮球竞赛30S进攻时间限制计时器。

2、首先是bit变量“act”，当“act”为“1”时倒计时开始，为“0”时倒计时停止，“act”初值为“0”，可以由按钮操作将其置“1”或清“0”。第二个全局变量是char变量“time”，存放倒计时的时间，当倒计时时间为0时，发出声光报警。

3、你只要自己找到连接的电路图就能用了 MAX PLUS II的基础操作还是很简单的 在篮球比赛中，规定了球员的持球时间不能超过30秒，否则就犯规了。本课程设计的“篮球竞赛30秒计时器”，可用于篮球比赛中，用于对球员持球时间30秒限制。一旦球员的持球时间超过了30秒，它自动的报警从而判定此球员的犯规。

4、搭出来一个振荡器，加上电阻，这个应该会吧...就是你的CLK了，然后用161 做出来一个30进制，两片161先级联后反馈还是先反馈后级联，随你。防抖...暂时没想好，不过觉得用电容做一个去耦应该就行了。

篮球拍球教学设计

1、小学篮球原地拍球教案跳跃：跳单双1圈。小篮球：原地拍球。教学内容：跳单双1圈，原地拍球。教学目标：初步学会跳单双1圈的动作方法，促进学生身体机能的发展，提高学生腿部的爆发力和跳跃能力。在游戏中体验原地拍球动作，初步掌握手指触球，手心突出的拍球方法，提高学生的上肢力量。

2、层次一：请两个会拍球的小朋友表演。教师引导幼儿观察发现拍球的方法——皮球落在地上以后，马上用手找到皮球，用力地拍，小皮球就会不停地跳起来。

3、一）、教学内容：拍球比多 （二）、教材分析：篮球是小学体育课程中贯穿三个水平领域的教材内容，这个内容在小学体育课程中占的比重也比较大。篮球具有对抗性、集体性、综合性和游戏性的特点，深受小学生的喜爱，经常参加篮球游戏活动，能够促进身体素质的全面发展。

4、讲解具体方法和要求：左或右手拍球时两脚自然分开，身体向前倾，手腕放松，五指自然分开，力量用在手指和掌根上，判断球的弹起方向和高度，伸肘屈腕、压指力量拍打球的上部。步骤：先做右手拍运球练习，待稍熟练后进行左手拍运球，最后结合左右手进行左右手拍球。

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