跑马拉松的主编叫什么,研究发现:跑步者,寿命比平常人多19年

关于跑步的座右铭

当你休息的时候别忘了还有人在奔跑。1跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。1每一天，跑步是一个巨大的问号。它问你，‘今天你是想成为一个懦夫还是变得强壮？1长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。

研究发现:跑步者,寿命比平常人多19年

美国《Runners World》前主编、1968年波士顿马拉松冠军Amby Burfoot最近发表了一篇文章。文中提及美国跑步者罗欣博士的研究发现，马拉松跑者的心血管疾病和冠状动脉病发病率较低，并且他们的寿命比普通人延长了19年。

国外一项研究发现，每天跑步10分钟可以预防多种慢性病，发病率远低于不运动的人。美国运动医学也表明，每天跑步会导致寿命更长，比普通人多20年！体育锻炼可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢率，维持体重，预防肥胖，改善心脑血管状况，增强心脏功能。所以，运动有利于长寿。当然，想要长寿，不能光靠运动。

不是的。美国斯坦福大学的研究人员在对国家跑步俱乐部成员进行了20年跟踪研究发现，跑步者在这期间的长寿概率，要比不跑步但生活方式同样健康的人高近50%。而美国心脏病学会科学会议上的一项调查表明，平均一周跑步里程大于20英里（约32公里）的人，没有那些每周跑步量小于20英里的人长寿。

马拉松运动员的寿命长短因个体差异而异，但研究表明，长期参与马拉松跑步的运动员通常比普通人拥有更长的寿命。 来自美国斯坦福大学的研究发现，长期跑步者的长寿概率比那些生活方式同样健康但不跑步的人高约50%。

这也不一定，有时候不长跑的，不经常长跑的人命命运也是长的，这要根据自己的体质去决定这一切的事情。这也不一定，有时候不长跑的，不经常长跑的人命命运也是长的，这要根据自己的体质去决定这一切的事情。

跑步真的可以让我们长寿，因为跑步能让我们的身体变得更加健康，但是在跑步的同时，我们应该注意一些问题，否则跑步可能会损害我们的健康，从而让我们的寿命减少。

金宗强主要论著

1、金宗强主要论著涵盖了体育训练、健康、马拉松跑以及体育营销等多个领域，对于推动我国体育事业的发展起到了重要作用。在《体能训练理论与实践教程》中，金宗强主编了该书，由天津科技翻译出版公司于2010年出版。这本书深入探讨了体能训练的理论与实践，为体育爱好者和专业教练提供了宝贵的知识资源。

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