骑行马拉松跑道全程全面对比 铁人三项和马拉松哪个消耗更大
骑行马拉松跑道全程全面对比 铁人三项和马拉松哪个消耗更大
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1、所以，铁人三项和马拉松相比，马拉松消耗更大。
2、铁人三项是更容易完成的，但是想取得成绩，确实没有那么容易。所以铁人三项和马拉松对体能的考验，马拉松更胜一筹。
3、对比，体能要求不如马拉松，但是技术装备的门槛更高现在肖小静每年也会参加厦门国际马拉松。他个人认为参加三铁不如跑完全程马拉松，但是难度更大，门槛更高。肖小静说，三对铁的训练对技术要求更高。
4、身体上马拉松更累，当然作为一个半马都需要3个多小时的人来说，我基本走完的，我没有试过完整的铁三，试过21km跑步+54km自行车，觉得不是那么累，但是很烧钱啊，铁三车价格直逼B级车了，所以对钱包来说，铁三更累。后来我选择玩斯巴达赛了，因为我希望成为肌霸啊。
5、以体力、时间来看--全马比较累以费用来看--铁人三项比较累，全马仅需准备跑步装备，铁人除跑步外，还需要脚踏车、游泳装备平时练习时大部分也是各自花时间、跑到不同地点分开练铁人三项和马拉松比赛，实际上是对身体素质巨大的磨练。但比较于铁人三项而言，马拉松比赛，实际上是人们健身运动极限值的考验。
6、主因在于马拉松选手的竞赛过程较为“简单”，当体重越轻，身体负担也越低，并减低了身体与地面在跑动过程的冲击性，同时跑步的“经济性”与“用氧效率”也越高。
世界上最艰难的超级马拉松每年一度，在美国加利福尼亚州与内华达州交界处的死亡谷恶水举办的超级马拉松赛事，被公认为世界上最艰难的比赛。这场赛事不仅考验着参赛者的体能极限，更是对其意志力的严峻挑战。赛事从死亡谷出发，终点是惠氏并亮特尼山，全程135英里（217公里）。
每年一度的“恶水超级马拉松”被尊称为“世界上最艰难的超级马拉松赛”，其举办地在美国加利福尼亚州与内华达州交界处的死亡谷的恶水。从死亡谷至惠特尼山，参赛者需要跑完北美洲大陆最低点至最高点的135英里路程。
每年一度的“恶水超级马拉松”，被称为“世界上最艰难的超级马拉松赛”，举办地在美国加利福尼亚州与内华达州交界处死亡谷的恶水。
比赛距离不同：大铁是指超长距离铁人比赛，比赛项目的距离为游泳8公里，骑行180公里，跑步4195公里。而标准的铁人三项距离为：游泳5公里，骑行40公里，跑步10公里。
铁人三项包括游泳、骑行和马拉松。“超铁”俗称“大铁”，是超长距离铁人三项的简称，全程226公里。标铁（奥林匹克标准距离）：游泳5公里；骑车40公里；跑步10公里，总程55公里。大铁（超长距离）：游泳8公里；骑车180公里；跑步42公里，总程22995公里。
从距离上来区分，铁人三项又有标铁和大铁之分。所谓标铁，就是指标准距离的赛事，标铁也是奥运会的正式比赛项目，参赛选手需要完成5公里游泳、40公里骑车和10公里跑步。但是，对于世界上很多铁三的高手来说，奥运会的标准距离实在是小儿科，对于他们来说，参加大铁才是实力体现。
天啊！要如何完成大铁？大铁比赛包括8公里游泳、180公里自行车骑行和42公里马拉松，累计226公里。国内称之为大铁比赛，IRONMAN铁人三项赛历史超过30年，夏威夷的Kona世界锦标赛是各国选手的终极目标。每一个跑者、泳者和自行车手，或多或少都会接触标准铁人三项运动。
赛程通常包括一个5公里的游泳、40公里的自行车骑行和一个10公里的跑步。”大铁”是铁人三项中的高级别，也是最具挑战性的级别。这个级别的赛程比奥林匹克铁人三项更长，强度也更高，适合于专业运动员和经验丰富的业余运动员，赛程通常包括一个3公里的游泳、120公里的自行车骑行和一个30公里的跑步。
丈量员使用带有琼斯计数器的自行车来丈量赛道。这个计数器专门用于测量马拉松赛道的距离。丈量员在赛道上骑行，通过琼斯计数器记录数据。整个中国专业的丈量员数量有限，且高级别的马拉松赛事需要更高级别的丈量员。丈量前的准备工作包括在自行车上安装计数器，并在标定路线上为自行车定标。
马拉松的精准距离是赛道丈量员在路面上尺量出300米距离。拉尺子的时候要在20摄氏度的温度下，用50N的拉力去拉尺子，才是正常距离。否则，温度每加1摄氏度理论上要加个0.00016的系数。
马拉松丈量员主要使用自行车作为丈量赛道的交通工具。他们采用的方法是目前国际上广泛认可的测量马拉松路线的方式——自行车标记法。在丈量过程中，丈量员会骑着自行车，配备琼斯测量仪，沿着赛道路线进行测量。每骑行一公里，丈量员就会下车进行一次标记，确保赛程的准确性。
马拉松丈量员主要用的是自行车来丈量赛道。马拉松赛道以自行车为主要的丈量交通工具，通过将测量工具琼斯测量仪，也就是专用计数器，安装在自行车前轴上，模拟运动员路线轨迹，进行赛道测量。另外还需要钢卷尺、拉力器、温度计、计算器、油漆、胶带等辅助工具。
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