体重大的适合跑马拉松吗,我老哥200斤的大胖子跑马拉松,7个小时内到终点有希望吗

160身高马拉松体重是多少斤?

身高和体重是评估个人是否适合参加马拉松等长跑项目的重要因素之一。对于身高160厘米的人来说，理想的马拉松体重通常在48至56公斤之间。这样的体重范围有助于保证长时间的跑步过程中，不会因为过重而增加关节和韧带的压力，减少受伤风险。

我老哥200斤的大胖子跑马拉松,7个小时内到终点有希望吗

1、跑马拉松和体重没有关系。是平时锻炼的基础。如果你哥经常长跑锻炼我相信是可以跑下来的。但从来不锻炼就想参加还是应该考虑一下。对身体也是没有好处的。再有马拉松都是6个小时关门。就算7个小时下来，又有什么意义呢。让你哥坚持锻炼，跑步，体重瘦下来的同时。马拉松也可以完成。非常有成就感。

2、跑鞋主要由3部分构成上部就是鞋面，一般会采用透气排汗面料，在后跟及脚踝处会有一些硬质材料支撑，起到稳定作用，这一层对跑者的作用是透气、包裹和稳固脚踝与脚跟。中底是跑鞋的缓震核心，也是整个跑鞋的核心。起到脚踏地时承受人体重量和地面撞击的作用。

3、其实，胖子也有胖子的优点。大家都说“傻大个”，她却是个诚实的“大个”--她很老实，从不说假话，答应别人的事一定做到，还真是有一点“君子风范”，子曰：“人而无信，不知其可也。”讲信用是很好的品质。 她还乐于助人，关心同学，别看她胖，她帮助人还很周到。

4、第三个是个优柔寡断的人，左思右想总是无法决定自己的最爱，过了一个小时以后，他终于下定决心，觉得还是钞票最有用了，于是他走向山谷边.一不小心踢到一颗石头，他骂了一声“s h i t！”不料一个重心不稳跌下山谷。

5、我们齐声“没有了！” 13 举杯邀明月，低头思故乡。 14 有次大热天的打麻将，突然停电了，只好买了蜡烛继续战斗.过了半个小时，实在热得受不了了，一人说：“还是开电风扇吧，热死了。”另一人接口：“不能开，开了会把蜡烛吹灭的。” 15 俗话说：杀人放火，欠债还钱。

6、是在1992年的两小时40分——只落后世界纪录35分钟；当然，或许你还未留意到，这纪录是由一个没有推着轮椅的人所创的。 两年前，在一次比赛中，Dick轻微心脏病发。其后医生发现他的一条大动脉有95%栓塞了。其中一名医生对他说∶「若非你一直保持着这样好的状态，你大可 能15年前已不久于人世。

185斤体重适合跑半马吗?

这个体重不能算过重，如果你的身高不低于175的话，没有问题。不过马拉松不是单纯的跑步，需要你的耐力，平时没锻炼过不要轻易参加。

可以的 你可以一直坚持锻炼 而且一定要管住嘴迈开腿 光指望跑步减掉六十斤是不现实的，毕竟你不可能每天五个小时十个小时的跑，减肥最最最核心在于控制饮食！每天多吃水果蔬菜，五谷杂粮，少吃油腻食物，还有一点就是戒掉夜宵。

做好记录是一个长期的闭环过程，我建议可以养成个一个习惯，记录每天的体重，我原本是189斤的胖子，现在140斤，有一年我做了个excel曲线，看着曲线一路下降，不知道还以为我买了股票，非常有成就感。

跑步作为一项全民性的运动，没有场地的限制，几乎在有路的地方都可以跑，但是在跑步前要做好热身运动，不热身可能会导致自己运动中受伤，重者可能伤到肌肉或者骨头，另外运动还是要循序渐进，注意适量，根据自己的身体情况合理规划，切记巨量运动，在运动后要放松身体，避免着凉。

本人18岁,身高一米六,体重59千克,适合跑马拉松吗?

1、身高1米66，体重59千克是否算胖，可以通过标准体重公式进行评估。 标准体重计算公式为：（身高）cm - 110 = （体重）公斤。 根据该公式，对于身高166厘米的人来说，标准体重应为56公斤。 你的体重59公斤，在标准体重范围内，属于正常范围，不算胖。

2、北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

3、您好，正常的体重标准是：身高（CM）-105=某某KG数。那么后面的这种千克数就是正常的体重。比如你的身高是159CM-105=54KG，如果你的身重是54KG左右那就是正常的。

4、标准体重。标准体重有个计算公式：（身高）cm－110＝（体重）公斤。结果在正负5公斤以内都算正常。你的标准体重算下来应该是166－110＝56公斤。你现在是59公斤，在标准体重范围内。正常。

体重过大参加长跑训练应注意什么?

一般来说，跑者都会选择在跑步前1-4小时补充一定量的糖分（通常是1g/kg体重-5g/kg体重），但因为减脂瘦身的需求，大体重跑者要适当减少这个补量。需要注意的是，除非感到不适（头晕、乏力等低血糖症状），跑步之后并不需要补充糖分，适当的补充水分和电解质就够了。

因此：你需要注意：每次跑步必须达到20分钟以上，才能达到有效的有氧代谢，也才能训练出你的体质耐力，1000米跑属于中长跑，是有需要相当的耐力的。在进行跑步训练的过程中，可以长、短跑结合训练。这样有利于跑步速度的提高，如果能认真训练，一个月左右，跑步成绩就会有很明显的提高了。

少吃高糖高脂肪，体重的增加，只有一个原因，就是热量摄入的过多。糖类和高脂肪，很容易造成。保证三餐规律，一定要吃早餐，遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的规律，不要暴饮暴食。保证睡眠充足，睡眠不足，会降低瘦蛋白分泌，使人容易不感觉饱，食入更多的热量。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除