科比与乔丹转身脚步教学,大家帮我找几张乔丹的投篮姿势.要各个角度的

科比突破技巧系列之刺探步

先双手持球，以左脚为中枢脚，右脚迈出半步作为刺探步。如果与防守者距离很近，则可以将球往右边运，同时刺探步跨大，绕过防守者，即可突破上篮。如果与防守者距离很近，在你往右突破后，防守者有意防守右边。这是就可以往左边直接持球突破。

大家帮我找几张乔丹的投篮姿势.要各个角度的

1、其在投篮时手掌背与小臂张角显小，感觉在出手时腕力没有得到充分体现，柔和度还可以再挑剔挑剔，别骂，地球人都知道他其实已经比绝大多数人做得都要好，问题是既然被尊为投篮第一人（至少投篮姿势和弧线），当然要求得不一样。

2、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25-30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

3、乔丹 VS 诺阿 任何美好的词汇，都可以用来形容乔丹的投篮。

4、总的来说，是这样的：手掌张开，保证一定抓球的力量，大小臂都直线出手，食中指为中心并且保证他们从举篮到出手都正面向前，且分别向左和向右15度左右。不过和乔丹的动作还不完全一样，下面我会进一步说明。这里有好几个关键点，是我最近才琢磨到的。

科比布莱恩特的梦幻脚步加后仰跳投如何练习//?

第一种不知道科比这上篮脚步的人。两种结果：一种被科比轻松过掉，连犯规机会都没有； 另一种打手或阻挡。第二种知道科比这上篮脚步但属于正常防守的人。所谓正常防守就是当科比（以科比背向我们的视角） 第一步大步朝右前方时，防守人向右移动（以科比背向我们的视角）。

第一步，球员向右前方迈出大步。 第二步，快速调整脚步向左前方，准备起跳。对于防守者的不同类型，科比的技巧也有不同的应对策略： 对于那些不了解科比这招的防守者，结果通常是科比轻松过掉对手，甚至不给他们犯规的机会；或者防守者会不自觉地伸手打到球或阻挡。

第借助掩护接球跳投。在低位单打的过程中，科比还不时兜到高位，借助队友挡拆的人墙掩护，甩开防守球员，接应传球中远距离出手命中。第科比的能将低位单打和外线技术完美结合起来，使得这两者可以随意切换，大大丰富了进攻的手段和变化。

打篮球有哪些脚步技巧?

篮球脚步练习技巧 降重心 所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。当然，还有其他辅助的动作，从专业的角度来看，一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（切记，抬肘主要是为了分开防守对手，而并不是用来打人的）。

跨步急停：当一足着地时，脚掌需用力支撑身体，减少前冲的动量。同时，膝盖微曲以减轻冲击力，身体向后倾斜以降低前冲势头，使重心后移。另一足着地时，同样要用力抓地以保持平衡，重心分布在双足之间。 跳步急停（跳停后急停）：双脚或单脚跳起后，身体微微向后倾斜以减缓前冲动力。

练障碍跑；多做一些侧滑步的训练；练习高抬腿跑步；练习左右脚交叉跑；练习折返跑；坚持做横向侧移，即俗话说的螃蟹走，一天坚持做20组以上；提高大腿肌肉爆发力，主要练习动作有深蹲，腿曲伸。

方法交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

自下而上打球：当对方注意力不集中或接高球正要下落时，用这种打球方法用左手打为例）。左脚稍向前移，同时左手前臂向前伸，掌心向上，接近球时，手腕向上振动，带动手指、指根用短促振动力量将球打掉，手指打球时要有向回带的动作，以便打球后脱开对方持球部位打到自己面前。

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