跳投个人认为26或者66~76的都还可以看你个人喜欢了。后仰果断James。动作里有精英的或者大前锋的都还不错(千万别选压缩和快速字样的,很丑)。然后你想射得准的话可以给你我的个人经验。
1、图1:科比正面投篮准备动作。此时球和两只手臂构成了一个倒置的“V”字型。图2:科比侧面投篮准备动作。此时大臂与身体成90度角,小臂与大臂也成90度角,手腕自然向后翻转。图3:球出手时,科比用食指轻轻拨动球。
2、图1:科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型 图2:科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度,小臂和大臂成90度,手腕自然向后翻。图3:球出手时,用食指最后拨一下球。
3、进攻 我用SG和SF阵地战时的主要得分手段(不呼叫战术的情况下) 自己持球,isomotion过人。操作要求高。或者简单点,绕到队友身后要球,利用队友掩护挡住你的防守者,等于以队友为轴心跑个半圆,接到传球后加速冲过去。
4、摸索,看跑位,尽量给无球跑动球星接球跳投,命中率很高。跳到制高点就出手,詹姆斯毕比之类的准进。
首先你的运球必须过关,然后你一定要有极强的爆发力和良好的身体素质。 所以你就一定要对自己的爆发力进行训练,我个人觉得跳跃式的训练比较容易。有以下几种。 连续垂直跳训练 连续立定跳(蛙跳)训练 单脚跳训练 跳阶训练 跳深训练 自己可以分开做成几组,每组相隔2-3分钟左右。
首先一定要有比较强的平衡能力,急停的时候不能太忙活。当人跳起停在空中投篮时主要是靠手腕的力量投球,我觉得应该是加强协调平衡的能力和出手时手的腕力。
一,急停必须脚要弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二,停是先利用脚后跟顶住地面,然后再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,小腿、膝盖、大腿依序用力停住,脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是,跳的快、迅速出手。
第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。
技巧上可以多练习急停跳投跳起来出手的速度。可以不要跳到最高处就出手,这样也可以适应万变的情况。最主要的练习就是坚持。急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法,分持球急停跳投和运球急停跳投两种。
学的话,就学KOBE或者McGrady他们的跳投不是最标准的,但却是最PL的。