21年前,科比和奥尼尔在训练中大打出手,当时到底发生了什么 (科比坚持和队友训练图片)
21年前,科比和奥尼尔在训练中大打出手,当时到底发生了什么 (科比坚持和队友训练图片)
1、最大的导火索就是在2004年的鹰郡事件（科比当时非常低迷），他的生活、他的家庭变得一团糟，但是那个时候奥尼尔并没有支持科比，不但没有支持，反而还拿他的事情开玩笑，让科比非常生气，更甚者的是，科比还在采访中爆出了奥尼尔的私生活，于是这才是两个人正式决裂的时候。
年，科比与禅师菲尔·杰克逊的关系，伯恩斯坦通过拍摄捕捉到了两人之间微妙的瞬间。这张照片见证了科比在职业生涯中的起伏，以及与导师之间的深厚情谊。科比的恢复与坚韧 2010年，科比在训练室恢复，伯恩斯坦的镜头记录下他面对伤病挑战时的坚韧与决心。
科比烧焦原图背后的故事也是人们回忆科比职业生涯时的一个亮点。这张照片拍摄于2009年，捕捉了科比在比赛中的投篮瞬间。当时，球场的灯光突然熄灭，只有一束光照亮了科比。这张照片不仅成为了科比职业生涯的一个经典瞬间，也象征着他在比赛中的专注和决心，激励着人们追求自己的梦想。
别人有80张照片回顾属于他的2020年的春夏秋冬，而对于我来说，2020年最让我难忘的肯定是新冠疫情举国上下共同度过了这一次危机，让我10分的感动，其次就是20年对我来说是一个可能会改变我人生命运的一年。先说新冠疫情，上一次春节感觉是很遥远的事情，但是却又感觉近在咫尺。
大家还记得艾弗森吗？就是那个能用一个动作过你数十遍，并且还晃过上帝的艾弗森。当年，他使用变向晃到卢指导的时候，那个画面在我看来，就是能够被我们称之为经典。艾弗森对于当时的球队的重要性，想必大伙都知道。
年选秀大会上的科比，以高中生身份在第13顺位被湖人选中，他那年的新秀赛季被24张珍贵照片铭记。18岁的他，带着青涩与激情，踏上NBA的舞台，让我们通过这些照片一窥他的成长与挑战。在1997年5月的加时赛中，科比面对爵士的失利，尽管有与奥尼尔的经典互动，但那时他的实力与野心相比仍显稚嫩。
一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。
科比一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，他通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，他会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，会去练习投篮。其他的时间，有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多训练刻苦的球员。
有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。1小时器械训练 科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。
他的训练表上永远写得密密麻麻。“每天早上首先是举重，我靠它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。
