职业马拉松选手比赛时平均心率多少 (马拉松比赛强度榜排名最新)

职业马拉松选手比赛时平均心率多少?

1、职业马拉松选手在比赛中展现出的心率水平，通常远超普通跑者的预期。顶级选手的平均心率在165至180区间内，几乎全程维持在接近乳酸阈值的强度区间。例如，何杰在创造国家纪录时的平均心率为173次/分钟，最高达到185次/分钟。这表明其在全力输出。

马拉松世界记录

马拉松全程世界纪录女子世界纪录：2小时15分25秒 女子马拉松世界纪录由英国名将宝拉-拉德克里夫在2003年伦敦马拉松赛上创造，成绩为2小时15分25秒。男子世界纪录：2小时2分57秒 男子马拉松世界纪录有肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松赛中创造，成绩为2小时2分57秒。

马拉松记录：男子：2小时01分39秒（基普乔格） 女子：2小时17分01秒（玛丽·凯塔尼）。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

女子马拉松世界纪录：2小时15分25秒 女子马拉松世界纪录由英国杰出选手宝拉-拉德克里夫在2003年伦敦马拉松赛上创下，她的成绩为2小时15分25秒。男子马拉松世界纪录：2小时2分57秒 男子马拉松世界纪录由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松赛中创造，他的成绩为2小时2分57秒。

铁人三项和马拉松相比,你感觉哪一个最考验体能?

1、铁人三项是更易于进行的，可是想获得考试成绩，的确没有那样非常容易。因此铁人三项和马拉松比赛对身体素质的磨练，马拉松比赛更胜一筹。从准备比赛和投资的角度来看，铁人三项更具挑战性。因为铁三和马拉松都有不同的距离标准，那么就以奥运会标准距离的铁人三项和马拉松来做对比吧。

2、铁人三项是更容易完成的，但是想取得成绩，确实没有那么容易。所以铁人三项和马拉松对体能的考验，马拉松更胜一筹。

3、以体力、时间来看--全马比较累以费用来看--铁人三项比较累，全马仅需准备跑步装备，铁人除跑步外，还需要脚踏车、游泳装备平时练习时大部分也是各自花时间、跑到不同地点分开练铁人三项和马拉松比赛，实际上是对身体素质巨大的磨练。但比较于铁人三项而言，马拉松比赛，实际上是人们健身运动极限值的考验。

4、对比，体能要求不如马拉松，但是技术装备的门槛更高 现在肖小静每年也会参加厦门国际马拉松。他个人认为参加三铁不如跑完全程马拉松，但是难度更大，门槛更高。肖小静说，三对铁的训练对技术要求更高。

5、非常讲究技术动作，相比骑行和跑步，公开水域游泳是绝大多数铁三爱好者最难实现突破的。

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