马拉松运动员速度训练方法(1万m马拉松世界纪录)
马拉松运动员速度训练方法(1万m马拉松世界纪录)
马拉松训练方法包括以下几种： 重点突出大里程训练：这种方法被澳洲、日本等国家的运动员广泛接受。他们每周的训练量为210-250公里，如克莱顿在准备期达到280-350公里。 重点抓质量训练：这种方法主要基于越野跑的基础上增加场地训练，适用于欧美运动员。
全马世界纪录是2小时01分09秒。全马，即全程马拉松，是一项距离为4195公里的长跑比赛。目前男子全程马拉松的世界纪录由肯尼亚选手基普乔格保持。他在2018年9月16日的柏林马拉松比赛中，以惊人的2小时01分09秒的成绩完成了全程，从而刷新了世界纪录。
马拉松世界纪录是约两小时零五分。这一纪录是由肯尼亚选手埃鲁德基普乔格于近几年所创造的。具体的纪录成绩和时间会受到各种因素的影响而略有变动，但大体上保持着约两小时零几分钟的顶尖水平。下面详细介绍马拉松世界纪录的相关信息。马拉松是一项极限运动，需要极强的耐力和体力。
该运动最好的成绩世界纪录是2小时01分39秒。马拉松的世界纪录是2小时01分39秒，由肯尼亚名将埃鲁德基普乔格在2023年9月25日的第48届柏林马拉松上创造。这一成绩比肯尼亚名将埃鲁德基普乔格之前的世界纪录提高了30秒，并超越了此前保持的2小时01分53秒的世界纪录。
小时01分39秒。2018年9月16日，在柏林马拉松上基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。埃鲁德基普乔格，肯尼亚马拉松运动员，自从19岁在2003年的世界田径锦标赛赛上获得5000米的金牌之后，就成为了国际田坛一颗耀眼的明星。
1、马拉松的赛程长度超过1万米，具体为4192公里，相当于4万米以上。
2、多于1万米，确切的讲是4192公里，也就是4万米多。
3、马拉松赛跑的距离是4195公里，远远超过10000米。 国际田联认可的最长距离田径赛是100公里赛跑。 男子100公里赛跑的世界纪录是由Eliud Kipchoge保持的，他在2018年柏林赛道上以6小时13分02秒的成绩创下这一纪录。
4、马拉松的距离虽然比一万米多得多，但是马拉松和一万米各有各等特点而且在比赛过程中也各有各的技术和战术要求，马拉松运动员参加一万米可能抓不住技术活战术的特点，或者抓住了，又有可能打乱了自己马拉松的技战术特点，这就比如800米或400米运动员为什么不跑100米。
5、一万米的正常人需要跑50到60分钟。因为一万米就是十公里，这个距离对于新手来说是一个门槛，对于老跑步枪来说只是一个普通的跑步。因此，此时一万米的距离在大多数朋友心中比较难以达到。一万米的时间因人而异，不能一概而论。
6、马拉松全程是4195公里。以前是没有世界纪录之说，只有最好成绩。现在也有世界纪录了。世界纪录是埃塞俄比亚的海尔·加布雷塞拉西于2007年9月30日在柏林（德国）创造的，2小时4分26秒。
年柏林奥运会：孙基祯，成绩为2小时29分19秒，他是韩国人，但当时代表日本参赛。由于篇幅限制，以下仅列出部分近几届奥运会的马拉松冠军：2008年北京奥运会：塞缪尔卡马乌万吉鲁，成绩为2小时06分32秒，这一成绩也保持了16年之久，直到2024年巴黎奥运会被打破。
在世界长跑历史中，赫赫有名的冠军无疑是约翰内斯·佩特里·科勒赫迈宁，芬兰的田径传奇。他出生于1889年，出生于一个充满运动气息的家庭，科勒赫迈宁是家中的小儿子，尽管他的两个哥哥在田径界并未达到他那样的辉煌，但他们也以长跑手的身份为人所知，共同构成了著名的“长跑三兄弟”。
黄潇潇：2003年亚洲田径锦标赛女子400米栏冠军。宋红娟：2004年国际竞走挑战赛女20公里冠军 。王丽萍：2000年悉尼奥运会20公里竞走冠军 。张淑晶：2003年汉城马拉松赛马拉松冠军。周春秀：2006年汉城马拉松赛女子马拉松冠军。关英楠：1998年曼谷亚运会女子跳远冠军 。
中国长跑冠军是苏炳添。苏炳添，是中国的男子短跑和长跑运动员，他在亚洲和全球范围内都有着较高的知名度和影响力。具体分析如下：首先，苏炳添是田径界的重要人物之一。他不仅在国内比赛中表现出色，还在国际赛事中获得了令人瞩目的成绩。他在长跑领域的天赋和努力使他成为该领域的领军人物。
公里等于1千米。因为公里和千米都是用来衡量长度的单位，而且它们之间的换算关系是1千米等于1000米，而1公里等于1000米。因此，1公里等于1千米。在日常生活中，我们常常会遇到需要使用公里或千米来描述长度的情况，比如在描述距离或长度时，常常会用到这两种单位。因此，了解它们之间的换算关系是很重要的。
公里等于1千米。1公里（km）=1千米（km）。一公里等于1km，也等于1000米。公里又称千米，是个长度单位，缩写为“km”，通常用于衡量两地之间的距离。其常用换算关系如下：1千米=1，000米=100，000厘米=1，000，000毫米；61公里=1英里。
公里（km）=1千米（km）。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km（kilometre）表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。
千米。公里和千米是常用的长度单位，它们之间的换算公式是1公里=1千米，所以1公里也就是1千米。描述长度的单位还有公里、分米、厘米、毫米、微米、纳米、皮米、飞米。换算进率是1厘米=10毫米，1分米=10厘米，1米=10分米=100厘米，1千米=1000米=1公里。
这个等于1千米。公里和千米都是长度的单位，都用于测量距离。它们之间的转换关系是一一对应的，即1公里等于1千米。公里是国际单位制中长度单位的一部分，常用于日常生活和交通领域中。而千米是国际单位制中更常用的长度单位，也是国际通用的标准单位。
公里是千米的俗称，是一种常见的长度单位，通常用于衡量两地之间的距离，英文用Km表示，源自于kilometre这个英文单词。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过巴黎的地球子午线所在经线圈全长的四万分之一作1千米。1公里等于1千米或1Km，所以1公里就等于1千米。
