跑马拉松有什么要求(孕妇梦到跑马拉松的第一)
跑马拉松有什么要求(孕妇梦到跑马拉松的第一)
身体要求：（以下情况不准参加马拉松比赛）先天性心脏病和风湿性心脏病；高血压和脑血管疾病；心肌炎和其它心脏病；冠状动脉病和严重心律不齐；血糖过高或过低的糖尿病；比赛日前2周患感冒；孕妇；其它不适合运动的疾病。年龄要求：比赛当年年满20岁。
我觉得孕妇是不适合去跑马拉松的，因为无法保证自己的安全。其他比赛的成员无意之间推到了你，摔倒会产生不可预料的后果，如果很喜欢参加马拉松可以在自己身体完全恢复后再去。我觉得这个孕妇在怀着孕去跑马拉松，就足以证明她对体育的热爱，今年推着婴儿车参加马拉松，也证明了她的生命已经和体育融为一体。
年春，在美国俄勒冈州波特兰城的马拉松比赛中，有一位叫琳达的妇女，推着婴儿车跑完了全程，受到了观众的热烈欢迎。这位年轻的妇女是个体育爱好者，但因为家中没有人照料孩子，只好决定带着孩子参加比赛。在整个比赛过程中，她的婴儿大部分时间都在睡觉，他的妈妈也跑得津津有味。
首先，怀孕期间的黎莉莉在参加上海全马之前，已经参加过了两场全马运动。所以，对于孕期跑完全马，不难得出黎莉莉本人已经有了较为丰富的经验这样的结论。其次，她本人对于比赛的成绩也不是非常的去在意。相比于成绩，她更享受的是跑马拉松的过程，而不是最后的名次之争。
孕早期由于胎儿不太稳定，不建议做过多的运动，以免流产，宜多休息。 孕中期建议做孕妇瑜伽或孕妇操，以提高肌肉的柔韧度和灵活度。 孕晚期行动不便，容易疲劳，准妈妈要尽量避免活动幅度过大的运动，散步就比较适合，准妈妈每天慢走30分钟就应当休息一下，以免造成疲劳。
而跑完马拉松至少要休息一周身体才能缓过来。 半马和马拉松的区别就在于它们对于跑者的身体以及心理上的考验大不一样。二者的强度完全不同，所以跑圈里就有了“半马不是马”这句话。 以上就是我的谢谢。 半马不是马，半马有何用？ 跑圈中经常调侃的鄙视链大家应该都明白，虽不至于完全属实，但是也确有存在。
估计跑不完的，跑步，骑车，游泳这种有氧运动，如果中断达到2个月，体能基本上退化到你开始玩之前的水平，想恢复，至少做一个三个月计划，我建议你不要太勉强，跑马是严重依赖赛前的跑量积累的。
破赛会纪录奖：男子全程马拉松2：11：15（不含）以内，奖励10000美元（只奖励第一名）；女子全程马拉松2：26：08（不含）以内，奖励10000美元（只奖励第一名）。半程马拉松不设置破赛会纪录奖。 参赛号码布：组委会为所有参赛选手提供参赛服、盛衣袋、号码布、芯片以及参赛手册。
武汉马拉松第一名奖金为3万美元。 男子组第一名需跑进2小时09分才能获得奖金。 女子组第一名需跑进2小时26分才有资格获得奖金。
万元。根据武汉本地宝得知，马拉松项目的男子第一名，只要成绩在2小时09分以内，即可获得奖金3万美元；女子第一名，成绩在2小时26分以内，同样将得到3万美元。
冠军奖金：6000元。根据百度百科资料显示，奔跑吧·光谷半程马拉松是经中国田径协会备案，由中国田径协会、武汉市体育局、武汉东湖新技术开发区管委会主办，武汉东湖新技术开发区教育文化体育局、武汉体育发展投资有限公司承办的半程马拉松赛。2018年是武汉光谷发展三十周年，特开办奔跑吧光谷半程马拉松。
