科比凌晨四点是怎样练球的 (科比不让队友练球自己练)
科比凌晨四点是怎样练球的 (科比不让队友练球自己练)
1、NBA练球都是有自己的篮球馆，里面各种设施都有，而不像我们平常人一样去露天的。科比凌晨四点去练球主要是练习投篮，运球，罚篮。科比训练是会有很多专业人跟着的，指导其训练。凌晨四点只是象征着科比的训练比较刻苦，并不是每天都是凌晨四点，或许在某段时间是。
1、科比使我们大家都很熟悉的球员，科比之所以能够成功，源于其在球场上的天赋，但更重要的是他不懈的努力。科比经常会在凌晨四点起床训练。在他那个时代，他的才华可能是最低的。他没有艾弗森的速度、卡特的爆发力和麦迪流畅干拔的能力。
2、天赋，从不服输，努力。他从很小（自传中说是8岁）开始的666魔鬼训练（每周六天，每天六小时，每次六项，即100米冲刺跑，杠铃，跳马，sorry还有3个我记不得啦。当然这是不包括他的队内训练的。科比自己说：我早上五点钟便离开温暖的床，开始一天的训征程。
3、拥有过人的天赋，绝对的付出汗水坚持不懈的努力。清晨三点钟起床跑步，经常练力量，每天完成1000个跳投，成功是付出的回报，是汗水的最好的诠释。更重要的是飞侠那王者霸气，和永不服输，不甘失败的心！举个例子：杜兰特此前表示，科比就是这个时代的迈克尔-乔丹。
4、科比的成功并非来自于他的天赋，而是他在不断进步中积累的。在科比的眼里，没有所谓的终点，只有更高的起点。只有不断突破自己，才能成就真正的伟大。科比用他的行动告诉我们，进步永远是一条漫长的路。当别人停下脚步时，科比依然在前进，因为他知道进步才能带来更多的机会和挑战。
5、尽管这赛季后他遭遇了跟腱断裂的伤病。总的来说，科比的生涯展现了他通过不懈努力克服身体上的挑战，不断调整和适应，以保持在篮球场上的竞争力。尽管他的身体天赋并不突出，但他的努力和对篮球的热爱使得他成为了篮球历史上的传奇人物。因此，说“科比天赋不高，靠自己的努力走到今天”是合理的评价。
还有一点，科比的意志力远远强于麦迪，这是他打球比麦迪厉害的关键所在。
两人对位攻防，看起来麦迪确实要更轻松一些，不是说打科比轻松，而是说相对于科比打他，他要更轻松一些。说白了，身体优势，一步就过，麦迪终结进攻要更干脆一些。
两人的人体天赋比较 静态方面，麦迪的身高有2米05，他的臂展达到了恐怖的18米，这使得麦迪的站立摸高达到了69米。而科比的身高有98米，他的臂展仅为06米，这使得科比的站立摸高为59米。
1、一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。
2、科比一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，他通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，他会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，会去练习投篮。其他的时间，有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。NBA有很多训练刻苦的球员。
3、科比在几乎每场比赛后都会加练力量。每天训练的早上都会加练投篮 假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
1、当然0.67CM的差距是非常细微的，在普通人看来可能并没有什么影响，但是对于科比而言，这足以影响到他的投篮命中率。科比每天都要进行大量的投篮训练，投篮已经形成了肌肉记忆，如果篮筐矮了一些，按照原来的肌肉记忆，就会出现用力过大的现象，普通人的肌肉记忆没有那么准确，也就不能发现篮筐高度的变化。
2、在2009年湖人客场对阵山猫的一场比赛前，科比如往常一样在进行着投篮练习，在科比连续投了十几个球过后感觉这个篮筐跟他平时的篮筐投的感觉不一样，他便找来了工作人员说这个篮筐比正常的矮了，最后半信半疑的工作人员一测量才发现真的矮了0.63厘米。
3、感觉不对的科比决定向场馆内的工作人员反馈这一问题，刚开始的工作人员开始解释，一直都是按照标准来安装设计的。但是在科比的坚持之下，还是进行了测量，却没想到，篮筐真如科比所言矮了0.63厘米，误差虽小，但也可能会成为球队竞争的差距。
4、和湖人队和山猫队比赛之前，科比在投篮训练中连续投了10多次球。然后科比坚信篮筐是弯曲的。工作人员测量后，真相大白了。结果如何？科比叫来相关人员进行检修，维修的工人也半信半疑地进行了测量。最终的结果是篮子短了零点六三厘米，这令工作人员非常震惊。
5、认定篮筐矮了0.63厘米 但是科比对此却十分淡定，他很快就找到了当时的工作人员，告诉工作人员，他所练习的那个篮筐一定设定矮了，而且是矮了0.63厘米。作为一个专业的球馆，每个篮球框应该都是经过精确测量的，按理来说，科比所说的情况是不可能的，更何况0.63厘米的差距，一般人根本不可能看得出来。
每天都是走得最晚的那个人，每天坚持700到1000次的投篮练习，就已经让很多球员胆怯，这就是科比能成为联盟娇子的原因。
当年的乔丹，为了练习手感曾有过每天投篮2000次的经历，但就整体强度来说，那也只是科比的平均水平。 一场难分伯仲，但必须分出你死我活的比赛，一旦战至最后的3分钟，科比在关键时刻的表现是无可匹敌的。而他已经30岁。“赛季进行中，我会把很多精力放在力量训练上。
没有麦迪过人的天赋，也没有詹姆斯强悍的身体，但科比用他的勤奋立足于联盟。每天练习一千个跳投，五百个三分球，还有用绳子绑住自己自虐式的防守练习，这足以证明他的刻苦。在获得总冠军后的第二天，科比没有沉溺在欢乐之中，他仍然推开训练馆的大门，进行各种练习。
年1月22日，科比成为2016年NBA全明星赛“票王”，并领衔西部全明星首发。这是科比第18次入选全明星阵容，排名历史第二。
