跑马拉松前注意事项(和平半程马拉松第一名)

跑马拉松前注意事项

1、比赛前做拉伸运动。赛前的拉伸活动也是很重要的，因为要长时间不停的奔跑，对腿部的大小肌群有着至关重要的考验，防止在比赛中导致腿部肌肉抽筋带来一系列严重的后果。比赛前不要大量饮水。马拉松比赛前不要大量的去饮水，一般喝一口水湿润一下口腔吐掉即可。

沈阳马拉松比赛时间

年沈阳马拉松的时间表是在9月16日举行。首先，关于沈阳马拉松2024年的具体时间安排，已经明确比赛定于9月16日上午7点30分鸣枪开跑。这一时间点是所有参赛运动员需要准时到达并做好比赛准备的关键时刻。

比赛时间：2023年9月24日（周日），全程组别、10公里组别发枪时间为8：00，半程组别为8：10，儿童5km组别为8：20。

年沈阳马拉松将于5月21日开跑。报名时间为4月24日至5月15日。比赛当天，选手早上8点开始检录，9点开始健康跑。参赛者需按时到达指定地点进行检录和起跑。路线图 本次比赛包含健康跑和全程马拉松两个项目。健康跑全程约10公里，起点位于浑南中路（沈阳奥体中心南门），终点位于南京桥桥南。

年康平马拉松比赛时间为8月25日7：30，地点在沈阳康平卧龙湖省级旅游度假区。关于比赛注意事项，有以下几点需要参赛者特别关注： 检录与起跑：选手需在赛前40分钟到达指定区域进行检录，并正确佩戴赛事号码布。

沈阳马拉松通常在早上6点开始，直到晚上10点结束。比赛期间，参赛者可以在不同的路线上跑步，包括城市街道和公园。比赛期间，观众可以观看比赛并与其他参赛者互动。此外，比赛期间还有许多志愿者为参赛者提供帮助和支持。沈阳马拉松是一个非常受欢迎的赛事，每年都有来自世界各地的参赛者和观众前来参加。

沈阳马拉松第一名奖金多少

1、沈阳马拉松第一名，奖励人民币10000元 资料补充 男子马拉松：2：12：04以内（不含2：12：04）且第一名，奖励人民币10000元；女子马拉松：2：32：33以内（不含2：32：33）且第一名，奖励人民币10000元。以枪声成绩为准，奖金需征收20%的个人所得税。破赛会纪录奖可与其他奖项同时领取。

2、万美金。2023年9月17日，在2023沈阳马拉松比赛中朝阳籍选手白丽获得女子组冠军，奖金5万美金。

3、年沈阳马拉松名次奖：马拉松男、女运动员奖金（币种：美元，取前二十名）根据中国税法，获奖运动员按规定需征收20%的个人所得税，由组委会代收代缴。2016年沈阳半程马拉松男、女前奖金（币种：人民币，取前八名）根据中国税法，获奖运动员按规定需征收20%的个人所得税，由组委会代收代缴。

4、根据查询辽宁省体育赛事网显示，辽宁朝阳马拉松第一名奖金为5万美金，第二名为7000元美金，第三名为3000元美金。

5、在激烈的比赛中，选手王军以1小时05分05秒的成绩荣获半程马拉松男子组冠军。而女子组方面，选手朱晓琳以1小时17分15秒的成绩摘得桂冠。沈阳和平半程马拉松设有三个项目，包括半程马拉松、健康跑（约10公里）和欢乐跑（约5公里），吸引了众多跑步爱好者和初学者参与。

6、沈阳市9月10号马拉松赛谁第一名 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览1 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

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