马拉松运动员纯素食〖长期吃素对身体有什么影响 〗

这也太让人惊讶了吧！今天由我来给大家分享一些关于马拉松运动员纯素食〖长期吃素对身体有什么影响 〗方面的知识吧、

1、美国《健康》杂志刊文为我们总结了长期吃素有以下10个副作用：（1）减轻体重2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（4%对33%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。

2、长期吃素的危害导致不孕近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。

3、发生高血糖的概率更高因为无法从肉类中摄取蛋白质、脂肪来源的能量，素食者只能从米饭、面食等食物中补充，这样往往就会摄入超量的碳水化合物，导致高血糖风险。

奥运史上跑的最快的女子运动员是谁呢?

她就是菲奥娜奥克斯，极限跑步者，决心、勇气和爱的象征！事实上，在菲奥娜三四岁的时候，当她开始有一些意识和判断力的时候，她开始意识到她吃的是什么。

牙买加的短跑传奇，她在200米项目上成绩更为卓越，荣获2008年和2004年两届奥运会金牌。她是该项目上最杰出的运动员之一。尽管在100米项目上她同样表现出色，个人更佳成绩10秒76，并列历史第十。在奥运会上，她在雅典和伦敦分别获得第三名。在新世纪的女子短跑中，她无疑是前三名的有力竞争者。

牙买加短跑传奇，她的200米成绩更加出色，获得了2008年和2004年两届奥运会冠军，她是这个项目上更优秀的运动员之一。但是在100米项目上同样出色。个人pb10秒76，并列史上第十，而在奥运会的舞台上取得了雅典奥运会和伦敦奥运会第三名。总体来说，在新世纪的女子短跑，他必位居前三。

这个成绩至今仍被公认为最快的奥运会记录。尽管泰森·盖伊在2007年跑出了68秒，但由于风速问题，该成绩被判定无效。女子100米短跑的世界纪录则由美国选手弗洛伦斯·格里菲斯-乔伊娜占据，她在1988年连续四次刷新纪录，最快的成绩为49秒，但其中一些成绩因 *** 问题而被取消或作废。

罗马尼亚的托梅斯库·迪塔·康斯坦丁娜以2小时26分44秒的成绩获得了冠军。肯尼亚的温凯瑟琳·尼杨布拉·恩德雷巴以2小时27分06秒的成绩获得了亚军。中国选手周春秀以2小时27分07秒的成绩排名第三。中国选手朱晓琳以2小时27分16秒的成绩排名第四。

佛说吃素有几点好处?世界顶级运动员都是严格素食主义者

英国威尔斯全国滑雪冠军RogerHughes说到：吃素能帮助我成为一个更佳的全能体育选手，素食提供我额外的能量，让我能享受健康而充实的生活。

错的，信佛佛在心中即可如果只吃素会造成营养不良，缺少维生素的后果回答者：翡翠披风-见习魔法师二级11-2519：29只能说。。语了。。

素食者更容易缺乏蛋白质、钙、铁、锌、维生素，尤其是维生素B12，几乎只能从动物性食品中获得，缺乏维生素B12会导致精神障碍。长期吃素食很容易造成身体缺乏铁元素、锌元素等营养素，这些营养素的缺乏容易使人出现疲惫感。素食含热量低，蛋白质与脂肪严重不足，长期以素食为主容易引起营养不良。

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