如何打造一支篮球运动业余训练队？带你从零开始变成“街球王”！
如何打造一支篮球运动业余训练队？带你从零开始变成“街球王”！
说到业余篮球训练队，很多篮球迷的之一反应是不是：“哎呀，我只会乱投乱投，能行吗？”别担心，兄弟姐妹们，这里不是NBA总决赛，而是不给你打脸，只教你怎么成为“街球界的奇迹”。想要组建一支有战斗力又好玩的篮球队？那必须得懂点套路，懂点趣味，懂点“我就是要吊打你的节奏”。来，跟我一块儿瞧瞧怎么做！
之一步：组队，找队友不迷路
要有一支球队，之一步自然是找一帮能打、能笑、还能扯的伙伴。别只盯着身高：无论是身高“你们看我一米九，投篮准不上场”还是“我腰还没我狗腿长”，都可以组队，因为业余就是“烦恼不算事，快乐才是王道”。可以在街头巷尾、篮球场旁边的咖啡店招募潜力股，还可以用“谁篮球好，谁跟我走”这种豪言壮语慢慢掐线。记住，队员要有 *** ，状态要有趣味，最重要的是要能扯嗓子。否则，怎么激发团队默契呢？
第二步：训练内容，花哨不如实在
业余训练不在于炫技，更多在于基础打扎实。比如：投篮练习，三秒钟投三十个，手感会变“铁板烧”；运球练习，从原地晃到天荒地老，打个死结也别忘了“花式晃宝贝”，保证你能在球场上偷偷晃死人；防守训练，听着防守两个字，有没有想起“南墙不倒，英雄难过美人关”？玩点趣味，比如“偷人快闪”，让队友全面反应速度飙升。最不能少的，是体能锻炼：跳绳、俯卧撑、跑圈，花样多但别忘了锻炼好身体，这是你逆天的本钱！
第三步：战术学习，东施效颦变神通
作为业余队，战术不用死磕，但也不能完全放飞自我。你可以从简单的“挡拆”练起，学习“内突外投”，再搞点“秒杀快攻”。比如说，队友传球不丢菜，自己把篮筐看成宝藏；发起快攻时，用“嘿，我要把你打蒙”式的假动作把对手骗个遍。别忘了利用“传球+假动作+空切”组合，玩出“你在想啥我在想啥”的效果。最重要的，是让队员们在玩中学，学中玩，乌烟瘴气也能变成“秒变篮球大神”的秘籍！
第四步：场地布置，搞怪也能赢
场地不是越大越好，越黑越有趣。可以用彩色胶带划线，营造“梦幻球场”氛围；也可以用竹竿或椅子作为障碍，练习“门神防守”。有些爱搞怪的队伍还会在场边摆摊卖“专业篮球饮料”——其实就是涂抹了彩色水的水瓶，分分钟变成“迷幻足球”。更别说在场馆中穿上搞笑的“超级英雄”衣服，或者戴个“火锅帽”——抓住观众的眼球，自己也能嗨得满天飞！
第五步：比赛与娱乐，边打边笑，快乐之一
不一定非得参加正规比赛，业余队最喜欢的，无非是自家人对抗，或者穿着睡衣打街头“我就是要你输”。比赛中可以加入奇葩规则，比如“得分必须用左手投篮”、“全员必须裸脚”或者“脑袋上放个橙子”。这些荒诞的玩法不仅让比赛变得 *** ，也拉近了队员之间的关系。重要的是：输赢不是重点，快乐才是我们的使命！只要笑声不停，篮球就会陪伴你走到天荒地老。
最后，想成为“街球王”，我建议你还得学会调侃自己——“我这运球水平，怕不是练了两个世纪的菜鸟练习秘籍。”记住，生活就像篮球场，跌倒了爬起来，拍了拍 *** ，继续跑布阵。人家说，“只要不停运，偶尔会有奇迹出现”，你还等啥？快点踢掉摆烂的心态，带上球鞋去潇洒一把吧！
