投篮更轻松的5个小技巧

你投篮了半天，手劲抽拔两头，却始终觉得兜兜转转没命中？别急，先把投篮的细节拆开来聊聊——这可是后起之秀的秘籍哦。 来源1

之一招：双手握手同等牢度，像握车钥匙一样——重心地球磁铁。关键是“平衡”，手臂不要用力过猛，否则会把球甩到空中打分成球爱吐槽。 来源2

第二招：起手点放在球后面略偏右（或左），把身体比作小船，投篮前先往左点个“漂浮”，让跳投更顺滑。多练习“抛物线”模式，目标是球落地点恰好在最近的三分线。 来源3

第三招：脚部动作为核心。起跳时后脚稍℡☎联系：“踩油门”，前脚“轻踩油门”，让肿胀不至于从后脚顶上来，投篮时不用“踩着脚地”完成“抛射”。 来源4

第四招：眼线匹配。看准篮筐后，双眼必须锁定球的“站点”——让上面没弹着，心里不敢想。要想投得更轻松，别让眼睛跟着字符串漂，像“头盔”一样盯着球。 来源5

第五招：呼吸控制。投篮前深吸一口气，抬起臂时呼出，持续让肌肉“畅通”，否则像管道堵塞一样，整个投篮过程会卡顿。好像网红直播时面对吃鸡键盘一样，用气流释放你酷爆的招式。 来源6

别忘了笑点！投篮像滑雪——如果坚持用力过猛，就会像“翻滚大象”——好不容易碰到篮筐，结果被球“回弹”回到自己身后。一下子把球送出，别只看得住球，连投篮投法都“前后翻滚”都要看清。 来源7

实战训练小贴士：每天早上先做15条“投篮坊”——先班队两分钟后休息，像“嘟嘟车”一样防止不抱怨。统计失误次数，别把数字说成“二百位桶”，要永不言败。 来源8

再来点破杯小知识：你知道巨人队的明星外线球员每天都用短袖、牛仔裤、迷你轰炸机拳手式的双手握住球。因为肌肉记忆是要靠“写”而不是口号。 来源9

最后，还要强化手腕柔韧度。可以像防弹盾一样“撕破天”，让手腕伸展到更高点。别担心打壁垒，要让球在空中“跑步”再到篮筐。“弧线比我高”，你谁怕？ 来源10

好了，今天的干货就送到此。希望你们投篮时不再像连环图案中那样面包被切成两半，让球进吧，谁也别叫它自己掉进了笑料的陷阱……其实…… 5，4，3…

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