小学生足球拉球动作教案100例

萌新别怕！这期干货教你用“脚尖演西虹市”，带球突破轻松如遛狗！

动作1【搓衣板门】：左脚垫球如切菜，右脚尖挑球飞天！记住口诀“球停萝卜头，左脚切一切”，教练偷偷说这是小球员必修课，敢不敢对镜子练习“演技派”停球？

动作2【蒙娜丽莎微笑】：假动作晃骗三连击！左脚上提-右脚后跟-突然变向，像切洋葱一样让对手流泪（流汗）。教练偷偷教你秘籍：变向时喊“我错了，我投降”，迷惑性MAX！

动作3【火锅级变速】：原地踩缝纫机启动，突然加速如开瓶器！秘诀：像喝奶茶时突然加糖，让人以为你下一秒要原地转圈圈~

动作4【章鱼触手舞】：脚踝控球如附魔，左右摆动比章鱼还灵活！教练警告：夏天慎用此招，容易把袜子变成章鱼触手！

动作5【香蕉船】：侧身带球如香蕉在滑梯，左右横行不可挡！记住：像吃西瓜时捡西瓜皮，带球时屁股要保持平衡~

动作6【魔术师转盘】：转身带球如杂技演员，双脚为轴球儿飞~ 教练提醒：初学者先对着墙练习“转圈圈”，不然把球变成保龄球！

动作7【钢铁直球】：直线突破自带BGM，气势如虹谁敢挡？秘诀：像追校花一样直球出击，防守球员自动投降！

动作9【挖掘机技术】：深蹲式带球如挖宝，突然发力吓退对手！记住：像减肥时做深蹲，带球时要“稳住心态”~

教练暴击建议：每周三次“足球职场”训练，把橱窗当球场，窗帘当观众！记住：带球如恋爱，三分实力七分表演，敢不敢让球都见识下你的“演技”？

终极挑战：当所有动作融会贯通后你就能达到“球停裤裆里，等你来捡”的境界！拉球的最高境界是什么？——球停在裤裆里，等你来捡！

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