减肥时做减脂餐,有哪些可以代替主食的蔬菜 (四川味道西葫芦怎么炒的)

减肥时做减脂餐,有哪些可以代替主食的蔬菜?

1、今天就推荐一款全能的神仙蔬菜，可以代替主食，钙含量极高，热量更是低至19大卡。它就是西葫芦，南瓜的族人，冬瓜的朋友，在南方部分地区，也叫南瓜的，烙饼，爆炒都是不错的。

怎样泡辢椒

1、选择大小匀称，健康有光泽，无外伤的辣椒，辣椒的品种非常多，辣度也不同，选择适合自己的。泡辣椒可以使用生水，也可以把水煮开放凉使用。一定要放生姜，蒜头，白酒。

2、辣椒洗净、晾干，确保没有一点水，否则变质。2 锅小火烧干发热后，将姜片、花椒、盐小火炒香。3 倒入适量水烧开，关火晾凉。4 调入适量白酒搅匀，青红辣椒略煮1-2分钟。

3、泡辣椒的方法及步骤如下：把辣椒清洗干净切成两半。把切好的辣椒放入一个比较密封的容器里，加入适量的醋、酱油、盐和少许的白糖。最后搅拌均匀密封放置2到3天就可以吃啦。

“冬吃萝卜夏吃姜”真的有科学依据吗?

1、这个说法是有科学依据的，冬天吃萝卜能够活血通筋。也能够补充营养元素。夏天吃姜能够预防一些疾病，也能够促进血液的循环对身体是非常好的，所以这种吃法很健康。

2、冬吃萝卜夏吃姜虽然是一句俗话，但是这句俗话有着科学依据，这句话是根据气候和湿气程度以及使用习惯得出来的结论。

3、冬吃萝卜夏吃姜是非常有科学依据的，不管是以前还是现在医学上面早已经将姜纳入了药史当中。吃姜的话可以帮助消化，而且减少恶心，对于普通感冒是非常有帮助的，因为里面含有一些活性化合物。

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