地三鲜辅食做法大全早餐,宝宝辅食一周早餐不重样

宝宝辅食宝宝营养早餐

1、干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配，早上辅食推荐婴儿速溶蛋黄粉冲泡给宝宝喝，吃些面包就可以。荤素搭配。

宝宝辅食一周早餐不重样

食材：山药80克，红枣20克，鸡蛋一个，低筋面粉20克。红枣，山药，鸡蛋放入辅食机搅打细腻，呈细腻粘稠状。加入面粉搅拌均匀，不粘锅刷油倒入糊糊，开最小火，盖上盖子，焖至定型后翻面，煎至两面金黄即可。

宝宝早餐小饼合集，一周不重样，营养美味快手。苹果鸡蛋饼、胡萝卜土豆饼、菠菜鸡蛋饼、香蕉鸡蛋饼、奶香红薯饼、紫薯奶酪饼。苹果鸡蛋饼：1/2苹果、面粉40g、奶30ml、鸡蛋、罗朗德牛油果油。

六天不重样宝宝早餐，10分钟搞定鸡蛋饼 胡萝卜鸡蛋饼 食材：胡萝卜、土豆、鸡蛋1个、面粉 胡萝卜切丝焯水沥干水分，碗中放入所有食材拌匀，锅中刷油，倒入糊糊，小火煎至两面金黄。

9m+早餐辅食|奶香夹心小馒头

奶香夹心小馒头。紫薯夹心小馒头 食材：面粉100g、紫薯泥60g、酵母1g、奶粉10g、果泥。步骤：紫薯去皮蒸熟，加适量水趁热压成泥，取60g备用。将除果泥以外的所有食材混合，搅拌成絮状。

今天我就给大家分享一下奶香小馒头超简单的家常做法吧～不用1滴水和1滴油，用平底锅就能做，喜欢的妈妈们赶紧为宝宝做起来。

黄瓜拌豆腐丝 ：黄瓜切细丝、胡萝卜切细丝，加盐、生抽酱油、香醋、香油拌均匀，再放进切成小段的五香豆腐丝，拌好以后装盘，简单易做又好吃，口感脆嫩营养好。

6—12岁儿童菜谱早餐

食谱4：小米粥、花卷、咸鸭蛋 主要原料：小米、大米、咸鸭蛋、花卷（冷冻）做法：小米1份、大米6份煮成稀饭，咸鸭蛋煮熟切开，花卷蒸熟。说明：这是一份普普通通的家常早餐，适合于夏天食用，粗细粮搭配，使营养更为全面。

周一：早餐吃肉末蔬菜粥、土豆丝卷饼以及猕猴桃。周二：早餐吃黑米粥、红薯、苹果。周三：早餐喝牛奶、三明治、草莓。周四：早餐吃面包、果粒酸奶、葡萄。周五：早餐吃南瓜粥、清炒时蔬、春卷。

小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。

全麦面包加鸡蛋和牛奶 在一片全麦面包上煎一个荷包蛋，配上一杯牛奶，既美味又健康。全麦面包富含高纤维和复合碳水化合物，有助于保持饱腹感。而鸡蛋和牛奶则分别提供优质蛋白质和钙，帮助儿童增强体力和抵抗力。

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