月经期间吃什么水果好(例假吃什么水果好)

月经期间吃什么水果好

1、经期适合吃的水果有菠萝、苹果、草莓、无花果、葡萄、石榴、桂圆、桔子、桃、大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃。可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂。

经期吃更好的十种水果

红枣：红枣富含铁质和维生素C，有助于补血和提高免疫力。 石榴：石榴含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于缓解经期不适和提高免疫力。

月经期间适宜吃的水果苹果苹果被称为“全方位的健康水果”，其性味甘酸而平、℡☎联系：咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

经期适合吃的水果有菠萝、苹果、草莓、无花果、葡萄、石榴、桂圆、桔子、桃、大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃。可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂。

大姨妈来了可以吃什么水果 苹果 苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。

月经多可以吃什么水果好?

经期适合吃的水果有菠萝、苹果、草莓、无花果、葡萄、石榴、桂圆、桔子、桃、大枣等属性温和的，但是水果好吃也不宜多吃。可以吃些木瓜，木瓜中的果胶可减少废物在下身的聚集，是肠道很好的清洗剂。

月经期间，更好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，更好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。

经期应该吃什么水果3 月经期间适合吃什么水果好？来月经多吃水果有助于排污，并且能调理肠胃，帮助经期女性补充营养。

榴莲虽然是世界五大最臭水果之一，但是营养价值很高。体虚的人在月经期间可以吃榴莲补充营养，不过不要多吃毕竟太热容易上火。

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