金牌月嫂推荐母乳食物金牌月嫂月子餐食谱

今天阿莫来给大家分享一些关于金牌月嫂推荐母乳食物金牌月嫂月子餐食谱方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

2、月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

3、小知御从金牌育儿嫂那里拿了几个下奶的食谱，给大家分享一下。牛奶皂角米羹。

4、我在分娩中心生了一个分娩。分娩后的第三天，我用金牌做月饼为我做了金坐月饼。效果很好。以下是推荐给有需要的新妈妈。

5、我想如果满足以上几点，就可以说是比较优质的月子餐了。

宝妈奶水不足,吃什么食物下奶快?

个月宝妈奶水不足，就需要食用一些涨奶的食物，让奶水变多，那么一起了解一下宝妈吃什么食物奶水多米酒鸡蛋羹米酒有着催奶水的功效，而且和鸡蛋一起做成羹也很简单。米酒鸡蛋羹又有营养，而且又下奶。

这个时候妈妈千万不要放弃，可以试试下面几种 *** 。保持愉快心情宝妈需要保持一个愉快的心情，心情不好则会引起奶水不足。吃鲫鱼汤鲫鱼是一种非常下奶的食物，不过吃鲫鱼汤一定要吃的特别清淡，太咸会影响下奶的效果。

宝妈要抓紧时间休息，尽量保证睡眠的充足和精力。由于宝妈比较劳累容易产生一些负面情绪，这时家人要多给予关心和支持，只有宝妈心情平稳，才能更好的分泌乳汁。

产后母乳不足，多吃什么食物可以达到催奶的效果？产后母乳不足，多吃丝瓜，花生，茭白，豆腐，黑芝麻，莴笋等，都可以达到催奶的效果。要经常的喝各种汤水，比如：花生猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤都是很不错的选择。

月嫂推荐的产后奶水小方子

1、猪骨通草汤猪骨通草汤，猪骨，其中腔骨、排骨、腿骨均可，500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3-5天。

2、偏方点评：通草是使用最多的下奶多的偏方，具有显著通奶下乳的功效，非常适合宝妈产后奶水不通、乳汁分泌不足的情况。此外，栗子健脾益气，适合体质虚弱的宝妈食用，还可改善食欲。

3、芝麻鸡蛋羹专治产后缺乳原料：芝麻酱100克，鸡蛋4个，味精、葱丝、小海米、盐各适量。制法：在芝麻酱中加水调成糊状，将鸡蛋打人其中，加水搅匀，再放人调料，将其放人锅中，蒸熟即可食用。

4、山药奶肉羹配料：鲜山药50克、羊肉250克、生姜10克、牛奶120克、食盐适量。做法：将羊肉洗净切块，放入砂锅中，加入生姜、水适量，用小火炖煮2小时，取羊肉汤1碗备用。

5、红糖豆腐：豆腐2到三小块，红糖30克.做法：豆腐切块加红糖煮，水开20分后即可食用.注意：每天1次，连服5天.具有滋阴，养血，增乳的功效。

6、鲤鱼粥鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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