科比最后的四分钟视频教学,科比布莱恩特的投篮姿势,附图

篮球上篮教学

② 找准位置。更佳出手位置在篮筐左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，避免在正下方。③ 速度要快。起跳后迅速完成反手上篮，避免封盖。 抛投 抛投在NBA中常见，通常是后卫必备技能。跟上篮一样，高抛物线可避开协防球员的封盖。 跳步上篮 跳步上篮具有迷惑性，防守者难以判断你的移动方向。

科比布莱恩特的投篮姿势(附图)

1、观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

2、基础投篮手势 科比·布莱恩特的投篮手势是篮球界的一种经典。其基础投篮手势表现为双手持球，掌心相对，将球置于额头正上方。他的手指自然分开，形成一个稳定的球托，确保投篮时的控制力。投篮发力动作 科比投篮的核心在于手腕和手指的协调发力。在准备投篮时，他会将手臂向后弯曲，积蓄力量。

3、步骤一：准备动作 在接到球之后，科比会先做出准备动作，包括调整身体姿势、抬起球、拉伸手臂等，以便更好地控制球的位置和角度。步骤二：起跳 接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。

4、科比投篮姿势解析：科比的投篮动作是模仿乔丹，但出手点会和乔丹有所不同。但大体上是相同的，比如左手衬托球（辅助手），用来稳定求，右手出手，出手点高。右手肩上投篮，出手瞬间，给球让路。球偏向右边，手指最后离开球。

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1、篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：之一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

2、科比门徒广告-下载 弱侧手绕腿运球 之一阶段：用弱侧手绕腿运球。如左手是弱侧手，就绕左腿运球。一次运球，连续三遍。第二阶段：用弱侧手绕腿运球。两次运球，之一次在面前，第二次绕腿。连续三遍。第三阶段：用弱侧手绕腿运球。

3、提前判断篮球的运行路线。在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。与防守人员保持适当距离。

4、虎扑网上有很多的篮球教学视频，可以自己去看，如果是交流的话，可以到虎扑网的论坛，或者百度的篮球教学吧。

5、一个优秀的训练师，能帮助球员事半功倍，乔？卡波恩便在科比生命中扮演重要角色。早在1994年，科比就遭遇了乔？卡波恩。那还是科比刚参加选秀并且以第13顺位进入NBA之前，费城76人主教练约翰？卢卡斯介绍球队助理训练师乔？卡波恩与科比相识，乔？卡波恩和科比一见如故，日后便毫无保留地帮助科比训练。

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