沈阳马拉松大姐全程吐槽2016南京马拉松,回顾全程经典瞬间

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1、老黑去哪儿了？虽然南京马拉松邀请了黑人选手参赛，但最终登上领奖台的却无一黑人面孔。经过调查，我们了解到，之一集团的黑人选手在全程与半程分叉处错跑入了半程赛道，这一意外导致了他们的成绩不佳。最终，蒙古选手BATBAYAR以2小时31分37秒的成绩夺冠，中国选手周其祥紧随其后获得亚军。

2、南京马拉松路线将经历更大幅度的变化，途径更多城市地标，如新街口、玄武湖、中山陵、夫子庙、总统府、明故宫、中华门等。半程路线也得到改善，前半程与全程路线共同进退，终点设在太阳宫。名额增加与报名2016年南京马拉松名额增加至1万人，包括全程5000人、半程7000人、迷你8000人，以及1000个公益名额。

3、南京马拉松比赛是一项体力和意志的考验。选手们需要克服疲劳、挑战极限，不断向前奋斗。在比赛中，选手们互相激励，不断超越自我，向着终点前进。结尾2016南京马拉松比赛圆满结束，选手们用自己的汗水和努力诠释了奋斗向前、挑战极限的精神。

4、马拉松的跑错线路事件，是2016年南京马拉松比赛。当年在英国桑德兰进行的一场北方马拉松赛上，只有一个人正确地跑完全程，其他5000多人全部跑错了路线。昨天开跑的南京马拉松赛出现罕见的乌龙状况，夺冠热门、非洲选手跑错了比赛路线，导致他们没有取得名次。

5、月16日。中国网官网显示，2016南京马拉松赛事2016年10月16日7时45分发枪，比赛项目设全程马拉松4195公里、半程马拉松20975公里。南京国际马拉松赛于2019年11月10日举办，是中国田径协会、江苏省体育局、南京市人民 *** 共同主办的比赛。

说说你在旅行中遇到过最值得吐槽的同伴?

首先，她不愿意为旅行做任何准备，却对别人的行程安排指手画脚。我是一个喜欢提前规划的人，不论是短途还是远程旅行，我都会精心准备行程。然而，她却经常在我们讨论行程时提出异议，甚至对已经安排好的计划提出质疑。其次，她没有时间观念，经常拖延，不能准时出发。

值得吐槽让人生气的地方实在是太多了。之一点，自己不愿意做出行攻略，却又对别人的行程安排诸多挑剔。我是一个做任何事情都喜欢提前准备好的人，在出游前会极度上心的细致的制定旅 *** 程，不论是短途还是远程，双人游亲子游家庭游好友游，基本都是我给包办攻略。

这也许就是我出去旅游遇到过最倒霉的事情了，虽然不是什么大事，但特别糟心，回来后还得抽时间去补办身份证。

要参加马拉松比赛了,准备红牛真的有用吗?

我觉得可以，因为从作用原理来说，通常在饮用红牛后30分钟，红牛里的成分慢慢开始在体内发生反应发挥功效，所以我建议比赛前先做下热身运动，等离还有30分钟左右喝，运动过程中或运动完成后体力透支需要补充能量时可再喝一些。

红牛对长跑有用，有助于你恢复体力，红牛有高浓度的葡萄糖、维生素、可以有助于补充体能，弥补流出的℡☎联系：量元素，有助于提神。

短裤可以。长裤紧身裤那种可以减少肌肉痉挛也有一定的好处。还有防寒作用。比赛时带手机MP3都可以。注意防汗湿。更好有一个防水的套，裹在手臂上。通常起点存包，存到半程的车上，到终点后就可以从车上拿到包。要规划好路线。

有用。因为红牛中含有：牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。

考试前的半个小时喝上些红牛，可以补充体力，激发你的潜力。可以提高成绩。

有条件可以去买能量棒或者盐丸，一般30KM后会想要补充能量的。至于饮料自己不用准备，就用组委会提供的即可，一般都是每5KM会有一个饮料站提供运动饮料的。至于红牛，我个人感觉太甜了，喝完了嘴巴很腻的，不舒服。去年杭州马拉松提供的饮料就是红牛，被很多人吐槽。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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