科比篮球教学视频讲解〖刚开始练篮球是先练投篮好,还是先练运球好 〗
科比篮球教学视频讲解〖刚开始练篮球是先练投篮好,还是先练运球好 〗
天哪！今天由我来给大家分享一些关于科比篮球教学视频讲解〖刚开始练篮球是先练投篮好,还是先练运球好 〗方面的知识吧、
1、定要先练习运球，运球是篮球最基本的技术。这个时候，练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击，不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球，培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进，从原地运球开始。当你击球时，你必须注意学习控制篮球。
2、从全面性来说，篮球初学者应同时练投篮和练运球。这如同提问，锻炼身体时，是先练习双手，还是练习双脚。大概率的情况下，一段时间后，只练习其中一项的人，篮球综合技术水平，都不如同时练习投篮和运球的人。
3、作为新手，一定要先练运球..如果连运球都不会，那对手在你拿球的那时，就必然会上来扰乱你，甚至断你的球..经常拍球，先一个手拍球，然后慢慢变成来两个手交替运球，速度逐渐加快，再来就是两个手各拍一个球，注意你的左手也要经常练，这样你以后突破的时候就灵活了。
4、打篮球先练运球好，这是最基本的。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
〖壹〗、科比投篮姿势：右手持球，手张到更大，然后刻意稍℡☎联系：抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍℡☎联系：抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到更高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
〖贰〗、科比投篮动作剖析图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。
〖叁〗、科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。
〖肆〗、还有标准投篮姿势其实不是从正上方投出去而是稍℡☎联系：侧一点仔细看下面的图左手为辅助手右手掌心不与球接触投出去是用手指拨出去的而不是砸出去。手肘成90度弯曲身体℡☎联系：侧如图投球要有弧度所以需要手腕的力度这样手指拨出去才有力总之现在先不要模仿明星动作不然很囧。。
〖壹〗、抖音。贵州科比，是抖音的一名短视频博主，视频以篮球教学为主，视频风格深受人们喜爱，根据个人简介显示，他在抖音不定期开启直播。
〖贰〗、腾讯视频。根据查询腾讯视频平台信息显示，92科比是桃县名人，2020比赛一战成名，操作过王府井、星期湖北宜化、中国医药等经典战役，92科比经常在腾讯视频直播。
〖叁〗、上午10：30***5直播比赛。腾讯NBA从凌晨4点开始，全程覆盖球员抵达球馆、赛前训练、10：30正式比赛、赛后新闻发布会、退役仪式等所有环节。
〖肆〗、科比追悼会中央台没有直播。科比布莱恩特是一位在全球范围内享有极高声誉的篮球运动员，他的离世无疑是一个巨大的损失。因此，他的追悼会吸引了众多篮球迷和媒体的关注。然而，中央电视台作为中国的国家电视台，其直播内容的选择通常受到多种因素的影响，包括新闻价值、社会影响、观众需求等。
〖伍〗、00-08：00科比经典赛事回顾8：00-10：30特别节目：wearekobe10：30-13：00爵士：湖人13：00-14：00科比退役仪式及发布会科比退役赛直播时间将于北京时间10：30开始，腾讯体育除了直播比赛外，还会从凌晨4点起视频直播关注科比动态。
〖壹〗、乔丹和科比的跳投属于典型的二段式投篮，而库里的推投则代表了一段式投篮。这两种投篮方式在本质上有很高的相似性，无论是乔丹、科比还是库里的投篮技术，都以精准和标准为核心，几乎每次投篮都达到完美的标准，因此，他们的投篮命中率极高。
〖贰〗、很明显，一段式投篮跳投同步属于“借力”投篮，动作没有明显停顿束手速度快，并且腿部力量传导流畅，投篮轻松省力，非常适合远距离投篮。一段式和二段式的优缺点也各不相同。一段式的坏处就是输出点低，容易 *** 扰。
〖叁〗、可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍℡☎联系：往高抬起往后仰我研究过很多的投篮姿势并尝试过种种，比如胡卫东的扛炮式，孙军的点射式，焦健的击剑式，佩贾的侧身式.并.结果是总认为双手投篮不可取，那就练单手吧，这时我就产生了一段时间的疑问与摸索。
〖肆〗、之一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
〖伍〗、急停中投科比的中投能力很好，这和他每天2000次的投篮练习是密不可分的。他中投的稳定性很强，如果防守者在其投篮时不采用特殊的干扰手段，比如封脸、下黑脚等，科比的命中率是比较高的。投篮的稳定性离不开两点，一为苦练，二为身体自身的状态即调整能力。
右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。
右手持球三步上篮技术要领站在距离篮筐约三至四米的位置，面向篮筐并稍℡☎联系：偏向右侧，用右手持球准备上篮。迈出最后一步时，以左脚为主力脚，同时准备起跳。在跨出最后一步的同时，双手紧握球，左手位于球的前方，右手位于球的后方并贴近球底部。
②找准位置。更佳出手位置在篮筐左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，避免在正下方。③速度要快。起跳后迅速完成反手上篮，避免封盖。抛投抛投在NBA中常见，通常是后卫必备技能。跟上篮一样，高抛物线可避开协防球员的封盖。跳步上篮跳步上篮具有迷惑性，防守者难以判断你的移动方向。
一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。在上篮的之前把身体的重心压低，运球在腰部以下完成，上身要摆正，在投篮的时候尽量柔和出手。
〖壹〗、首先吧，要看视频！别的视频不看就看投篮的教学视频，可以考虑一下科比门徒，个人觉得很不错。
〖贰〗、教你个 *** ：先用跳绳热身几百次后（建议350次）， *** 深层肌肉，跳时，膝盖不要过分弯曲，小腿和大腿伸直，只用脚踝去跳。跳完后再用3斤沙袋去跳50次5组，坚持三个月，有效果哦。你每天固定跳绳和跳箱，间隙性疾跑，负重提踵，负重静蹲蹬起。
〖叁〗、正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
〖肆〗、练运球和脚步，运球不用多说，就是每天拍个几百个球；练脚步有个简单的 *** ，就是在家里放一个凳子，自己运球突破它，不在于速度，关键在于运球时突破的方位和脚步，网上也有教突破的视频。多练练肯定会好的。
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