献血一个多月后能参加马拉松吗 (献血对跑马拉松的影响)
献血一个多月后能参加马拉松吗 (献血对跑马拉松的影响)
1、这个过程需要一定的时间，一般来说水和无机盐的话，2小时就可以恢复；其他大多数物质2天也恢复的差不多了；恢复最慢的是红细胞，因为它的寿命是100~120天，明显丢失的时候骨髓会用6~8倍的速度来造血，不超过1个月也可以恢复完毕。 一般来说输血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平。
至少需要三个月之后。才可以跑十公里。毕竟献血之后也是需要骨髓自己再造血红细胞，这些都是需要时间的。
献血后24小时之内不剧烈运动，日常的活动不受影响。
最少一周时间在进行剧烈运动。 平时尽量多注意休息，加强营养，多吃点猪肝，红枣，肉汤等补充营养。
你好献血400cc后不可以跑步，献血后不能做剧烈运动。只能做慢走等运动。要注意休息。
1、血液是人体不可缺少的生命活性物质。迄今为止不能人工代替，只能依靠他人无私捐献。朋友们！让我们携起手来积极参与无偿献血，拿出一丁点勇气，奉献自己可以再生的热血，拯救处于绝望中的对于每个人只有一次的生命吧！献出一份爱，温暖整颗心。
2、无偿献血演讲稿范文1 尊敬的各位领导、评委、朋友们：大家好！我是来自于东川区疾病预防控制中心的章倩，很荣幸能参加此次演讲比赛。提到献血，不得不让我想到血液二字。
3、当轮到我打扫教室时，我卖力地打扫得干干净净，轮到别人打扫教室时，也把教室打扫得一尘不染，这就是“我为人人，人人为我”……这些都是“我为人人，人人为我”的实际例子，还有很多很多，这是一种优秀的品质。
4、我院红十字多次荣获青岛市无偿献血先进集体荣誉称号，荣获青岛市无偿献血促进奖、红十字工作特别奉献奖。作为中国红十字会的一个基层组织，从事人道主义工作的社会救助工作，成为我校开展精神文明建设，爱国主义教育，国际主义教育，学校健康教育以及开展人道主义社会服务的得力助手。
由于体内的血液也在不断的新陈代谢，献血400毫升，1周之内就可以恢复，可见献血对身体没有任何危害。但是注意患有慢性病，经期的女性不建议献血，会导致免疫力低下，导致贫血症状。
合适的献血对身体没有坏处，健康、适龄的献血者在符合献血条件的情况下，一次性献血200毫升~400毫升（占全身血液的5%~10%）不会影响身体健康。只要选择正规的献血站或医院献血，并听从工作人员或医生的建议，就不会危害身体健康。
献血对身体无害，人的血容量约为体重的8%，健康成人的血容量在4000mL以上，每次献血200-400mL对人体来说是可以完全承受的。人的血液也在不断地进行新陈代谢，即使不献血血细胞也在不断的死亡，身体的骨髓也在不断造出新生的血细胞。
坏处 献血造成的血管破损是终身无法修复的。由于献血造成的血管创伤在发生不可知的外力挤压下，有可能造成血管破裂。感染疾病 在献血过程中，如果消毒不严格，共用抽血器材，不排除感染疾病的可能，但只要是属于正规的国家采血机构都不存在这种现象。
献血对身体的影响 献血对身体的影响是一个复杂的问题。虽然适量的失血可以 *** 新血细胞的生成，但是失血过多可能会对身体造成负担。血液的恢复是一个缓慢的过程，需要适当的时间和足够的营养来补充。 红细胞的更新 红细胞是有寿命的，它们会定期死亡并被新的红细胞所替代。
献血当天即24h内不能参加剧烈运动，如高空作业、体育竞技等，也不能进行24h类型的的娱乐活动。献血24h之后可以进行适当活动，但是仅用于运动量较小的活动，比如慢行走、骑车等，但是不能进行运动强度过大的运动，以免增加心肺功能脏器的影响。
献完血后一周内不要剧烈运动，需要好好休息。献血一周后，可以先做一些轻℡☎联系：运动，如果身体没有明显不适，就可以逐渐增加运动量，大约一月左右，身体逐渐恢复正常了，就可以参加较剧烈的运动，如打篮球，骑自行车，打乒乓球等。因为献血后，人体会损失一部分红细胞、血浆，生理功能会受到影响。
不能；\x0d\x0a如果是献全血，24小时之内参加剧烈运动的话，可能会出现氧气跟不上的情况；一般的，献全血后三天内都可能有容易疲劳的问题，尤其是首次献血者。\x0d\x0a\x0d\x0a如果是献成分血，体内红细胞数量基本没有减少，不影响血液的携氧能力，也就不会有容易疲劳的问题。
献血后15天才可以进行剧烈运动，捐献全血的献血量是200-400mL，献血后献血者会有短暂的血容量减少。所以在献血后的一段时间内可能会出现疲劳、乏力的症状，在献血后15天之内不要做剧烈运动或者从事强体力劳动。
献血后2天内不能从事重体力劳动和剧烈体育运动。一般来说输血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平。
