科比篮球教学视频教学全集,篮球上篮教学

科比投篮技术教学1(二段式投篮教学)

1、乔丹和科比的跳投属于典型的二段式投篮，而库里的推投则代表了一段式投篮。这两种投篮方式在本质上有很高的相似性，无论是乔丹、科比还是库里的投篮技术，都以精准和标准为核心，几乎每次投篮都达到完美的标准，因此，他们的投篮命中率极高。

篮球上篮教学

三步上篮教学 右手三步上篮：从距离篮筐约3至4米的位置开始，偏向右侧出发。用右手控制球并向篮筐方向推进，最后一步用左脚迈出，并准备起跳。在此过程中，左手保持在球前方，右手放在球的后方底部。左脚发力跳起，眼睛注视篮筐，右手将球向上投出。

篮球三步上篮口诀：一大二小三起跳 一大：就是说三步上篮的之一步要跨的大，之一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，之一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小：就是说第二步要跨的小。这主要是为“三高跳”做准备的。

教材分析：三步上篮是篮球基础技术之一，对于其他技术学习有衔接作用，掌握它为篮球进攻技术打下基础。学情分析：授课对象为初二（7）班，共67人，大部分喜爱篮球，积极性高，但技术知识了解较少。本课复习运球技术，通过比赛巩固，学习三步上篮，采用分层次教学，提高兴趣。

② 找准位置。更佳出手位置在篮筐左下角或右下角，即篮板和篮筐中间位置，避免在正下方。③ 速度要快。起跳后迅速完成反手上篮，避免封盖。 抛投 抛投在NBA中常见，通常是后卫必备技能。跟上篮一样，高抛物线可避开协防球员的封盖。 跳步上篮 跳步上篮具有迷惑性，防守者难以判断你的移动方向。

右手持球三步上篮技术要领 站在距离篮筐约三至四米的位置，面向篮筐并稍℡☎联系：偏向右侧，用右手持球准备上篮。 迈出最后一步时，以左脚为主力脚，同时准备起跳。 在跨出最后一步的同时，双手紧握球，左手位于球的前方，右手位于球的后方并贴近球底部。

右手持球三步上篮技术要领：站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习，用右手单手朝篮框方向向前运球。最后一步用左脚踏出并准备起跳。跨最后一步时，用双手抱球，此时左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部。左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近要将球送至的方向。

找一些教篮球技术的视屏

在众多篮球教学视频中，一个名为Mu Hou TV的网站值得一试。该网站内容丰富，包括运球、跳投、无球练习等基本技术，涵盖内线到外线。外国训练师的专业讲解，加上中文字幕，使得学习更为便捷。此外，著名篮球训练师加农贝克的教学视频在Youku平台上数量丰富。

better basketball 加农贝克 我个人感觉前两个比较基础些，加农贝克的教学虽然也有基础的，但比较还是相对难些，而且还有就是正对你的位置问题了，前两个比较全一些，加农贝克的，就我看过的来说基本上还是适合1到3号位吧。

想要系统学习篮球技巧，不妨看看张伟平的系列教学视频：这里。如果你对中锋的技巧特别感兴趣，可以观看这个：中锋集锦。想要了解所有位置的技巧，可以查看这个：五个位置全有。如果你对十佳球系列感兴趣，可以观看：这里。

科比门徒教程视频真的有用吗

1、正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。

2、首先吧，要看视频！别的视频不看就看投篮的教学视频，可以考虑一下科比门徒，个人觉得很不错。

3、教你个 *** ：先用跳绳热身几百次后（建议350次）， *** 深层肌肉，跳时，膝盖不要过分弯曲，小腿和大腿伸直，只用脚踝去跳。跳完后再用3斤沙袋去跳50次5组，坚持三个月，有效果哦。你每天固定跳绳和跳箱，间隙性疾跑，负重提踵，负重静蹲蹬起。

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