教学 超实用1V1单打技巧让你成为单挑高手 科比也爱用 (科比教学篮球课怎么上好)
教学 超实用1V1单打技巧让你成为单挑高手 科比也爱用 (科比教学篮球课怎么上好)
转身时，记得利用投篮手一侧的惯性，加速转身，这样能更好地控制投篮方向。在背打过程中，首先要确定中轴脚，通过脚步的提前移动，卡住防守，使转身更加流畅，轻松上篮。熟练掌握后，试着增加转身距离，让防守者难以跟上你的步伐，从而更有效地摆脱防守。
科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。
科比习惯从身体的中部起球右肩上出手，在抬球点肘部与腕部呈一条直线对准篮框，形成投篮的直线发力。科比使用的是右手肩上投篮，他投篮侧身的站姿将右肩放在了视觉中心，头部保持正对篮筐这能保证投球方向与瞄准方向的一致。特点三，发力出手。
库里是一名右撇子运动员，也就是以右手为优势手的运动员。与科比不同，库里在投篮时，会保持投篮侧即右侧的手肘、肩膀、臀部在一条直线上。通过仔细观察视频可以清晰的看到，库里投篮时，右肩膀在右手肘的正后方并与右侧臀部在一条直线上。
左手不要发力，扶好球就可以了，你看乔丹与科比的投篮，有的时候甚至左手先离开球然后右手才投的。
把球推向右侧的同时向上举起，在右手刚开始过肩的时候，右小臂开始完全向上竖直的举起球，以保证右小臂的垂直于地面。总结一下，最重要有两点，一点是，腰部持球的压腕和向右侧推球，沉右肩；另一个要点是，手在上举过肩的过程中，最后的时候是竖直向上直线举起的。这两个要点是关键。
篮球兴趣班总结（1）篮球兴趣班在本学年有序开展，为学生们带来了欢乐与喜悦。篮球作为一项长期性、学生喜爱且有助于培养广泛群众基础的体育运动，得到了学校及全体体育教师的重视与支持。通过本学期的活动，学生们不仅在篮球认知和基础技能上取得了进步，校篮球队的竞技水平也有显著提高，获得了多项荣誉。
无热血，不篮球。篮球精神教我坚韧不拔主宰人生，篮球已经成为我生活的一部分，让我在挑战中成长，更在成长中体验篮球的魅力。
在篮球兴趣班的教学中，以增强学生身体素质，培养篮球后备人才为目的。每周进行两次课，分别是周一和周五晚上授课。根据二年级学生的年级学生的特点采取分层教学，逐步提高学生的篮球技能。通过开展与《篮球队友谊赛》活动，培养篮球的兴趣、培养学生在赛场上拼搏精神，发挥学生自身的特点，使每个学生都能有所收获。
小学兴趣小组活动总结5 出勤情况 本次篮球训练时无旷课现象，同学们连续训练时都非常积极。 辅导内容 之一阶段： 在8年级进行选材工作。 对全体队员及其家长进行思想动员。 深入了解每一位队员的家庭及学习情况，并做好档案记录工作。 第二阶段： 确定正确的运球动作。
体育类兴趣班的开设 为了更好地开展学校体育工作，让更多喜欢参与体育锻炼的学生能够学到一技之长，本学期，结合我校特点和乡村学校少年宫的活动需要，学校先后开设了乒乓球兴趣班、篮球兴趣班，棋类兴趣班等。
重心降低，例如由右向左变向。类似于扎马步（左脚高右脚低，即平行站立，左脚向前跨一步距离左右），手腕用力，将球呈弧形轻放在两脚中间位置，自然过渡到右脚前方，右手腕顺势向斜前方压，逐渐抬高重心。
拉弓转身就是一些高手们篮下地位跳投是经常用的一种办法，试图晃动防守人，使防守人出去，这个时候转身跳投或是突破，这就是拉弓转身。
要这么练： 1 交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。
自己摸索：在台湾出版的《达摩篮球秘笈》中有一章是科比的“蝴蝶穿花”，基本技术就是双手左右运球，幅度要大，手要抬高，这种技术的前提是你的球感非常好，在运球的过程中，左右晃动，当对手的重心移动时，突然向他的反方向突破，就OK了，当然，你要不断地做向左或是向右突破的假动作。
